養生諺語集錦

1、實則陽明，虛則太陰。

2、食不語，寢不言。

3、日撮穀道一百遍，治病消疾又延年。

4、九碗臨仙境，十碗似升空。

5、褲帶越長，壽命越短。

6、娛樂有制，失制則精疲力竭。

7、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

8、飯吃八成飽，到老腸胃好。

9、小孩不蹦，必定有病。

10、生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

11、一勤生百巧，一懶生百病。

12、天天千步走、藥鋪不用找。

13、多煉一身功，年老少生病。

14、白露切勿露，免得着涼又瀉肚。

15、一日舞幾舞，活到九十五。

16、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

17、吃對蔥和蒜，病痛少一半。

18、口渴心煩躁，粥加獼猴桃！

19、睡覺不矇頭，清晨郊外走。

20、百病從口入，病從虛處發。

21、不氣不愁，活到白頭。

22、快樂有度，失度則樂極生悲。

23、五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。

24、練功容，而守功難。

25、笑口常開，青春常在。

26、脾爲生痰之源，肺爲貯痰之器。

27、白內障眼，恢復光明。

28、起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

29、豆腐配海帶，常吃除病害。

30、貪吃貪睡，添病減歲。

31、腎爲先天之本，脾爲後天之本。

32、軟化血管，血壓降低。

33、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

34、飲前洗手，飯後漱口。

35、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

36、通暢兩便，健腎壯肝。

37、鎮靜安眠，痔瘻治癒。

38、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

39、預防腸胃病，飲食要乾淨。

40、人願長壽安，要減夜來餐。

41、情極百病生，情舒百病除。

42、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會堅強。

43、七碗輕風生，八碗身輕鬆。

44、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

45、竹從葉上枯，人從腳上老。

46、冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

47、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

48、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

49、儉於飲食，可以養脾胃；儉於嗜慾，可以聚精神。

50、多食一點醋，不用到藥鋪。

51、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

52、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。

53、吃麪多喝湯，免得開藥方。

54、早上喝鹽湯，勝喝人蔘湯。

55、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

56、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

57、冬不蒙首，春不露背。

58、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

59、春捂秋凍，到老不生病。

60、要得腿不廢，走路往後退。

61、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

62、冬季多曬太陽，有利健康。

63、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

64、春不減衣，秋不加帽。

65、酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。

66、有胃氣則生，無胃氣則死。

67、飢不暴食，渴不狂飲。

68、正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。

69、不抽菸，少飲酒，活到九十九。

70、飯前喝湯，苗條健康。

71、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

72、飯後百步走，活到九十九。

73、吃了省錢瓜，害了絞腸癌。

74、水停百日要生毒，人閒百日要生病。

75、早起做早操，一天精神好。

76、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。