健康養生諺語大綱

1、一日三棗，長生不老。

2、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

3、以財爲草，以身爲寶。

4、能吃能睡，長命百歲。

5、飯前一碗湯，不用進藥房。

6、剃頭常洗澡，身體自然好。

7、多吃鹹鹽，少活十年。

8、一日兩個蘋果，毛病繞道走。

9、感冒不是病，不治要了命。

10、吃生蘿蔔喝熱茶。

11、飯後百步走，活到九十九。

12、睡前洗腳，勝吃補藥。

13、若要百病不生，常帶飢餓三分。

14、寡慾精神爽，思多血氣傷。

15、人生血脈似長江，一處不到一處傷。

16、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。

17、三分吃藥，七分調理。

18、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

19、三天不吃青，兩眼冒金星。

20、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

21、一夜不睡，十夜不醒。

22、寧可無肉，不可無豆。

23、情極百病生，情舒百病除。

24、鍼灸拔罐，病去一半。

25、飯前喝湯，勝過藥方。

26、人勤病就懶，人懶病就勤。

27、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

28、喝茶不洗懷，閻王把命催。

29、冬不矇頭，春不露背。

30、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

31、冬睡不矇頭，夏睡不露肚。

32、入廚先洗手，上竈莫多言。

33、酒吃頭杯，茶吃二盞。

34、飯養人，歌養心。

35、寧可食無肉，不可飯無湯。

36、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

37、儘量少喝酒，病魔繞道走。

38、不氣不愁，活到白頭。

39、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

40、機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。

41、藥補食補，不如心補。

42、飯前便後要洗手。

43、核桃山中寶，補腎又健腦。

44、先睡心，後睡眼。

45、白水沏茶喝，能活一百多。

46、三分醫，七分養，十分防。

47、要想身體強，菸酒不要嘗。

48、吃人蔘不如睡五更。

49、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

50、一頓吃傷，十頓吃湯。

51、娛樂有制，失制則精疲力竭。

52、吃米帶點糠，營養又健康。

53、春不忙減衣，秋不忙加冠。

54、白天多動，夜裏少夢。

55、臭魚爛蝦，送命冤家。

56、飯後一百步，強如上藥鋪。

57、蔬菜是個寶，餐餐不可少。

58、一日三笑，人生難老。

59、十里以外去趕嘴，不如在家喝涼水。

60、傷筋斷骨一百天。

61、藥補不如食補。

62、小病不治，大病難醫。

63、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

64、藥方無貴賤，效者是靈丹。

65、不要虛胖，但求實壯。