養生類諺語

1、早上喝鹽湯，勝喝人蔘湯。

2、蘋果每日啖，不用去醫院。

3、早起做早操、一天精神好。

4、吃對蔥和蒜，病痛少一半。

5、衛生是妙藥，鍛鍊是金丹。

6、有淚盡情流，疾病自然愈。

7、學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥。

8、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

9、消腸理胃，消喘理肺。

10、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

11、娛樂有制，失制則精疲力竭。

12、春夏養陽，秋冬養陰。

13、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

14、一日兩蘋果，毛病繞道過。

15、多吃芹菜不用問，降低血壓喊的應。

16、實則陽明，虛則太陰。

17、九碗臨仙境，十碗似升空。

18、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

19、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。

20、七碗輕風生，八碗身輕鬆。

21、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

22、寧可食無肉，不可飯無湯。

23、軟化血管，血壓降低。

24、起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

25、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體。

26、大蔥蘸醬，越吃越胖。

27、白露身不露，寒露腳不露。

28、防癌滅癌，便祕變稀。

29、朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口。

30、竹從葉上枯，人從腳上老。

31、走路使你童顏常駐，運動使你青春永駐。

32、鎮靜安眠，痔瘻治癒。

33、食不語，寢不言。

34、天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗。

35、飯後散步，不進藥鋪。

36、能合色脈，可以萬全。

37、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

38、竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

39、一日舞幾舞，活到九十五。

40、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

41、有諸內者，必形諸外。

42、吃米帶點糠，營養又健康。

43、日嚥唾液三百口，保你活到九十九。

44、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

45、五穀加紅棗，勝似靈芝草。

46、不氣不愁，活到白頭。

47、邪氣盛則實，精氣奪則虛。

48、飢不暴食、渴不狂飲。

49、寒冬至，狗肉肥。

50、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。

51、肺熱葉焦，發爲痿躄。

52、多食一點醋，不用到藥鋪。

53、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

54、至虛有盛候，大實有贏狀。

55、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

56、吃麪多喝湯，免得開藥方。

57、一碗喉吻潤，二碗破獨悶。

58、要得腿不廢，走路往後退。

59、一天一顆棗，終生不顯老。

60、五碗肌膚清，六碗通神靈。

61、洗頭洗腳，勝似吃藥。

62、要長壽，吃驢肉；要健康，喝驢湯。

63、一天吃個棗，一生不知老。

64、預防腸胃病，飲食要乾淨。

65、不抽菸，少飲酒，活到九十九。

66、百病從口入，病從虛處發。

67、隨手揉腹一百遍，通和氣血禆神元。

68、白露切勿露，免得着涼又瀉肚。

69、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會堅強。

70、人願長壽安，要減夜來餐。

71、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。

72、一勤生百巧，一懶生百病。

73、冬有生薑，不怕風霜。

74、減輕腸胃，過重負荷。殺菌消毒，有助消化。

75、常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。

76、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

77、水停百日生毒，人歇百日生病。

78、笑口常開，青春常在。

79、小孩不蹦，必定有病。

80、心虛氣不足，桂圓米粥煮。

81、有胃氣則生，無胃氣則死。

82、快樂有度，失度則樂極生悲。

83、吃米帶點糠，老小都安康。

84、春捂秋凍，到老不生病。