人生八樂,清代石成金“八樂養生”訣
人生“八樂”:靜坐、讀書、賞花、玩月、觀畫、聽鳥、狂歌、高臥
1、靜坐
中醫認爲,靜則養神。《素問·五運行大論》記載:“神在天爲風,在地爲木,在體爲筋,在氣爲柔,在髒爲肝。”
靜坐使人神清,讓人感到快樂。元代道士王處一說:“清心靜坐,自是天加護。”
2、讀書
“腹有詩書氣自華”,讀書能夠使人風度高雅,氣宇軒昂,遠勝過服飾上的奢華或家宅中的堆金積玉,而且讀書還能使人享有恬淡寧適,心安理得的快樂。
3、賞花
唐代劉禹錫詩云:“唯有牡丹真國色,花開時節動京城。”賞花首看花之色,其次聞花之香,花之美在乎“色”,亦在乎“香”,所謂的“國色天香”,缺一不可。
賞花還要賞花之姿,品花之韻。“疏影橫斜水清淺,暗香浮動月黃昏”寫的花之姿。
梅標清骨,桃有羞靨,李謝濃妝,杏嬌疏雨,菊傲嚴霜,蘭挺幽芳;水仙冰肌玉骨,牡丹國色天香,丹桂飄香月窟,百合如意安康……這些是花之韻。
4、玩月
“玩月”亦稱“賞月”,即爲欣賞夜月,閒坐清玩,心骨俱清,何樂不爲!
鄭板橋詩云:“看月不妨人去盡,對花只恨酒來遲。”“玩月”最好二三好友,花前月下,閒聊散步,不亦快哉!
5、觀畫
亭臺樓閣,山水樹木,人物花鳥,一一躍然紙上,觀畫是一種視覺享受,也能體會畫家的匠心,胸中丘壑,獲得精神愉悅。
6、聽鳥
鳥鳴宛轉悠揚,怡人性情。晨練時聽林間鳥鳴,會使心情開朗起來。若是籠中鳥鳴,失去自由的鳥兒,叫聲悽慘,不忍卒聽。
7、狂歌
“復值接輿罪,狂歌五柳前。”狂歌是古人表達精神自由和心靈快樂的一種手段。
杜甫詩云:“白日放歌須縱酒。”狂歌可以表達歡喜,也可用來解除心中鬱悶,隱士喜歡用狂歌或者嘯聲表達自得其樂。
8、高臥
王維詩云:“世事浮雲何足問,不如高臥且加餐。”人生悠閒自在最得意,伸着腳丫子,任時間流淌,看世間喧囂,我自高臥,不必自尋煩惱。