沉思錄摘抄

1、以最善的方式生活，這種力量在於靈魂，只要它對無關緊要的事物採取漠然的態度。

2、不要不情願地勞作，不要不尊重公共利益，不要不加以適當的考慮，不要分心，不要虛有學問的外表而喪失自己的思想，也不要成爲喋喋不休或忙忙碌碌的人。同時，也歡樂吧，不尋求外在的幫助也不要別人給的安寧。這樣一個人就必然筆直地站立，而不是讓別人扶着直立。

3、凡不能使得一個人本身變得比以前壞的，必不能使得他的生活變得比以前壞。

4、對整個蜂羣都沒有用的東西，不會給其中一隻蜜蜂帶來好處。

5、無論快樂抑或痛苦，都不要讓**的騷動擾亂了你的靈魂，因爲靈魂纔是起指導和支配作用的。

6、毫不炫耀地接受財富和繁榮，同時又隨時準備放棄。

7、絕不成爲悲劇人物，絕不苦痛**，絕不企求幽獨，亦絕不希冀塵囂；他的一生無所追求，亦無所閃避。

8、一方面能足夠強健地承受，另一方面又能保持清醒的品質，正是一個擁有一顆完善的、不可戰勝的靈魂的人的標誌。

9、經常把自己呈現在神靈面前的人，實際是已經與神同在了。

10、遇事不慌，臨事不懼，從容不迫但亦不拖延，從不手足失措，從不沮喪，從不強做笑容，更從不發脾氣或是猜疑。

11、如果你對上天恩賜與你的有限的物質份額心滿意足的話，那麼你就不會再對有限的生命時間存有遺憾。

12、你是個老年人了，不要再做奴隸，不要再做被各種私慾所牽扯的傀儡，不要再令他怨恨現世的命運，並且恐懼未來的命運。

13、縱然你的目標可以延續到三千年，甚至三萬年，你也應該明白：失去的僅是你的此刻，擁有的也是你正在失去的。

14、假如一件事的確值得去說或去做，那麼就請不要反覆思量是否符合你的身份。

15、人們相互蔑視，又相互奉承，人們各自希望自己高於別人，又各自匍匐在別人面前。

16、任何事，凡是強迫你違背諾言、放棄榮譽，令你懷恨，猜疑，或是詛咒任何人，要你扮演一個僞善者，引誘你追求需要牆壁帷幄來掩蔽的享樂，你都不要認爲是於你有益的事。

17、痛苦並非不可忍受，也不會永遠持續，只要你記住它自有它的限度，不要在想象中將其擴大。

18、絕不要去猜測別人的心裏在想什麼，琢磨別人心思的人從來不是幸福的人。

19、一般人隱居在鄉間、在海邊、在山上，你也曾最嚮往這樣的生活。但這乃是最爲庸俗的事，因爲你隨時可以退隱到自己心裏去。一個人不能找到一個去處比他自己的靈魂更爲清靜——尤其是如果他心中自有丘壑，只消凝神一顧，立刻便可獲得寧靜。

20、全都是朝生暮死的，記憶者與被記憶者都一樣。

21、不要浪費你的殘生去空想別人的事，除非你能把那些空想聯繫到共同的目標上去，因爲那實在是耽誤了你做別的事情。

22、人的心靈一旦收斂起來，並且發現其力量之所在，便與實際生活中的順利與坎坷全無關係。

23、絕不要去猜測別人的心裏在想什麼，琢磨別人的心思得的人從來都不是幸福的人。每個人都應該關注自己的內心的所思所想，如果連這一點都做不到，那是很可悲可嘆的。

24、這是一個羞愧：當你的身體還沒有衰退時，你的靈魂就先在生活中衰退。

25、你在現今拒絕使用上天的秉賦，而斤斤計較將來別人對你的議論，那是不合實際的。

26、驅散想像，剋制慾望，消除嗜好，把支配能力保持在它自己的力量範圍之內。

27、其實一個人只要把握住自己所有的東西，哪怕只是一丁點，他就能過上一種內心靜謐的生活。

28、對每件事的精力分配要做到與其價值相符，而且在比例上要適當。

29、一個人退到任何一個地方都不如退入自己的心靈更爲寧靜和更少苦惱，特別是當他在心裏有這種思想的時候。

30、不管別人說什麼做什麼，我自己一定要做個好人；正像一塊翡翠，或是黃金、紫袍，保持天生的光彩。

31、不要去注意別人心裏在想什麼，一個人就很少會被看成是不幸福的，而那些不注意他們自己內心的活動的人卻必然是不幸的。

32、**的權利是斯多亞派哲學的信條之一，凡因愛國、慈善、貧窮、痼疾、衰老，皆可**。

33、惟一能從一個人那裏奪走的只是現在。如果這是真的，即一個人只擁有現在，那麼一個人就不可能喪失一件他並不擁有的東西。

34、人生之過程不過是一個點，其本質是變動的，其知覺是模糊的，其整個身體構造是易於腐朽的，其靈魂是一個漩渦，命運是不可測度的，名譽是難以斷定的。簡言之，身體方面的事物像是一條河之逝水，靈魂方面的事物像是夢、像是雲霧；人生是一場戰鬥，又是香客的旅途，死後的名譽只是被人遺忘。

35、真正的美，源於自身的內在美。這種美的全部原因皆來自於它本身，而外在的溢美之詞並不能成爲它美的原因。任何事物既不會因人們的誇讚而變得更好，也不會因爲人們的貶低而變得更壞。

36、讓身體擁有感覺，讓靈魂有所歸依，讓理性遵從法則。

37、真正的哲學可以成爲我們心中的守護神，讓我們免受**和傷害，讓我們可以不被世俗的痛苦與歡愉所侵擾，也不去做漫無目的的事，不會犯錯或做出僞善的事情來，最後，我們也不必執着於需要別人做或不做什麼事情的迫切心情之中。

38、只有當下纔是可能被奪走的東西。如果這是個客觀真理，即每人只能擁有當下，那麼誰都不可能失去一件他不曾擁有的東西。

39、我們有權利對事物不發表任何意見，更有權利使我們的靈魂不受騷擾；因爲事物本身並沒有迫使我們形成判斷的天然能力。

40、所以從今以後，你應該退隱到自己那塊小天地裏去，不要過分緊張、不要急躁，要從容自持，要像一個人，一個有人性的人，一個公民，一個塵世凡人那樣地去面對人生。

41、趕快奔向目標，並且如果你珍惜你自己，趕快放棄一切妄念，趁着尚可爲力的時候救救自己吧！

42、記住：過了今生今世，人就再也得不到什麼來生來世。眼前的人生，對誰都無二致。我們浪費或得到的，恰恰都是正在飛逝的光陰。

43、習慣不加以抑制，就會變成生活的必需品。

44、對任何發生的事情抱怨，便是對於自然的違逆，因爲一切的事物都不過是自然的某一部分而已。

45、人們都在爲自己尋找着隱退之路，尋找一種隱居於鄉野、海濱或山林的生活，無論一個人退到什麼地方，都不如退入自己內心靈魂深處那樣能獲得更多的寧靜並擺脫所有的煩惱。

46、我常常覺得這是多麼奇怪啊：每個人愛自己都超過愛所有其他人，但他重視別人關於他自己的意見，卻更甚於重視自己關於自己的意見。

47、凡是符合本性的事情，就都值得去說，值得去做。不要受責備或流言的影響。如果你認爲說得對、做得好，那你就不要貶低自己。別人有別人的判斷方式，有自己的特殊傾向，不要去理會他們。徑直走自己的路，按照你自己的本性，遵循共同擁有的本性。因爲此二者只有一條共同的唯一的路。

48、我們聽到的一切都是一個觀點，不是事實。我們看見的一切都是一個視角，不是真相。

49、使行爲高貴，使動機純正，摒棄一切無用和瑣屑的思想。

50、在這個漆黑一片、污穢不堪並變幻無常的物質世界和時間洪流之中，有什麼東西值得我們高度評價和孜孜以求呢？

51、對你曾研習過的技藝應該始終熱忱不減，而且要做到心無怨言，雖然它本身並不豐富多彩；以那些把自己全部靈魂寄託給神靈的人爲榜樣，讓你的餘生就這樣安然度過，既不要做一名暴君，也不要做任何人的奴才。

52、你碰到的外部事物使你分心嗎？給出時間來學習新的和好的東西而停止兜圈子吧。但你也必須避免被帶到另一條道路。因爲那些在生活中被自己的活動弄得精疲力盡的人也是放浪者，他們沒有目標來引導每一個行爲，總之他們的所有思想都是無目的的。

53、不要以惡報惡，而是要忍耐和寬容，人天生就要忍受一切，這就是人的義務。

54、擺出一副歡喜的面孔，不需求外來的幫助，亦不需要別人所能給你的寧靜。自己站起來，不要別人扶起來。

55、命運之神賜給他的生活上的享受，他一概接受，既不得意揚揚，亦不覺受之有愧，有的享受的時候儘量享受，視爲當然，沒的享受的時候亦不覺得遺憾。

56、無論做什麼事，都要小心翼翼，嚴肅而不虛矯，要懷着慈悲、自由與公道，不可稍存其他的念頭。你可以做到這一點，如果你在一生中做每一件事都像是做最後一件事一般，避免一切粗心大意，避免一切違反理性的感情激動，避免一切虛僞、自私，以及對自己一份命運的抱怨。

57、只要將你的成見與不滿拋到一邊，那麼你就不會再有這樣的抱怨：我被傷害到了。而只有你把這樣的抱怨拋諸腦後，你所受到的傷害才能最終煙消雲散。

58、身外的事煩擾你嗎？忙裏偷閒去再學習一些好的事物吧，不要再被外物牽惹得團團轉。不過要當心別陷入另一錯誤，終生苦苦追求而漫無目標，每一個衝動甚至每一個念頭都茫無指歸，那些人也是兒戲無聊的人。

59、貪圖虛名之人，喜歡把別人對他的溢美之詞歸功於自己的功德；貪圖享樂之人，則喜歡把自我的感覺當成自己的善行；真正理性之人，應該把自己的行爲看成自己的真善。

60、那些與我們生活在一起的人都不遺餘力地展現出他們各自的美德，是最令人愉快的事情。永遠將這些印象置於眼前。

61、你沒有閒空或能力閱讀，但是你有閒空或能力防止傲慢，你有閒空超越快樂和痛苦，你有閒空超越對虛名的熱愛，不要煩惱於愚蠢和忘恩負義的人們，甚至不要理會他們。

62、不要爲將來擔憂。如果你必須去到將來，你會帶着同樣的理由去的，恰似你帶着理由來到現在。一個人不管別人的言行思想是否正確，只管注意自己的行爲是否正確，那麼這個人的生涯將是何等豐富！老實講，一個好人是不要窺察別人內心的黑暗，而是“目不斜視地直赴目標”。

63、不要對事物抱一種那錯待你的人所抱的同樣的意見，或者抱一種他希望你有的意見，而是要按其本來面目看待事物。

64、如果你做你生活中的每一個行爲都彷彿是它最後的行爲，排除對理性命令的各種冷漠態度和強烈厭惡，排除所有虛僞、自愛和對給你的那一份的不滿之情，你就將使自己得到解脫。

65、如果不管別人心靈裏進行着的是什麼事，一個人便很難得不快樂；但是如果不密切注意自己心靈的活動，則必定是不快樂的。

66、由於慾望而產生的過錯比由於憤怒而產生的過錯更爲可厭。因爲激於憤怒的人之違反理性，好像是很苦痛的，不自覺地良心不安；但是由慾望而犯過錯的人，被快感所挾持，好像是在做錯事之際有一點較爲放縱、較爲缺乏男子氣的樣子。

67、如果在你的**還沒有死亡的時候，你的靈魂就已經不復存在了，那麼這是一種莫大的恥辱。

68、一般人隱居在鄉間，在海邊，在山上，你也曾最嚮往這樣的生活。但這是最爲庸俗的事情，因爲你隨時可以退隱到你自己心裏去。一個人不能找到一個去處比他自己的靈魂更爲清靜。

69、一些事物倉促降臨，而另一些事物則飛逝而去；即使是那些剛剛降臨的事物，其中有一部分也已經歸於消亡。運動和變化不斷地更新着這個世界，恰如連續性的時間進程在不斷更新着歲月。

70、記住你已經把這些事情推遲得夠久了，你從神靈得到的機會已經夠多了，但你沒有利用它。你只有有限的時間，如果你不用這段時間來消除你靈感上的陰霾；它就將逝去，你亦將逝去，並永不復返。

71、做事不可遲緩，言談不可雜亂，思想不可遊移，靈魂不可完全傾注於自身，或者過分焦躁不安，生活中不可始終忙碌不止。

72、丟開你的意見，那麼你就丟開了這種抱怨：“我受到了傷害。”而丟開“我受到了傷害”的抱怨，這傷害也就消失了。

73、和我同進入這個世界的人，其中有多少已經離去。

74、我還學得了如何接受朋友們的恩惠，既不可因此而喪失自尊，亦不可漠然地視爲事之當然。

75、對人讚美而不譽揚過分，飽學而不炫弄。

76、我堅持認爲，寧靜不過是心靈的井然有序。更新你自己吧，讓你的原則簡單又基本。

77、一個好人是不要窺察別人內心的黑暗，而是“目不斜視地直赴目標”。

78、爲自己復仇的最佳辦法，就是不要變成像對你做惡的那個人一樣。

79、每個人的生命都是足夠的，但你的生命卻已接近尾聲，你的靈魂卻還不去關照自身，而是把你的幸福寄予別人的靈魂。

80、要記取，人的生命只是目前這麼一段時間，其餘的不是業已過去，便是可能永不會來。

81、長壽的與夭折的人所放棄的是一樣的多；因爲一個人所能被剝奪的只有“現今”，事實上只有這個是他所有的，而他所沒有的東西，他當然也不會失掉。