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80%的人情緒管理低效，是因爲不明白這一點作者：趙曉璃（職場作家、生涯規劃師）寫在前面的話：曾有很多諮詢者找到我：曉璃老師，我最近情緒很不好，做什麼都提不起精神，這可怎麼辦啊？如果是一名訓練有素的諮詢師，一定不會上來就給你提......

優秀的人，從來不會輸給情緒作者：劍聖喵大師摘自公衆號：劍聖喵大師（ID:swordpain）曾經有個女孩問我：學心理學的人，是不是能一眼看透別人在想什麼？我回答她：心理學不是讀心術，學心理學的人，應該是比大家更能接納自己的不足，承認自己......

美國社會心理學家費斯汀格有一個很出名的判斷，被稱爲費斯汀格法則：生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。簡單來說，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外90%都是......

1、被媽媽責怪，我的心像貓抓了一樣。2、我越來越喜歡看書了，書就像有了靈魂，讓我的心情跟隨着文字飄擺不定。3、聽完這個鬼故事，我嚇得猶如縮頭烏龜一樣。4、她歡喜得滿臉飛霞，兩隻圓圓亮亮的眼睛，好像兩盞小燈籠。5、花兒......

成功的十種向上情緒一、愛與溫情任何負面的情緒在與愛接觸後，就如冰雪遇上了陽光，很容易就消融了。如果現在有個人跟你發脾氣，你只要始終對他施以愛心及溫情，最後他便會改變先前的情緒。福克斯說的好，只要你有足夠的愛心，就......

人要懂得改變情緒，才能改變思想和行爲。思想改變情緒會跟着改變。這裏有幾則練習技巧：當我們需要打起精神應付一件事情時，可以用上面的方法。經常培養好心情，認清壞心情的背後一定有不少垃圾思想和消極情緒，要把它掃地出門......

能夠控制自己的情緒，你就贏了大半個人生文/揚鞭策馬桃小妖控制自己的情緒，說起來容易做起來難。正因爲難，當你做到時，你就贏了大半個人生。我們通常會評價一個人情商高或低，其實，所謂情商，就是指一個人自我情緒控制的能力。......

情緒低落時激勵的話1.只要還有明天，今天就永遠是起跑線。2、火把倒下，火焰依然向上。3、我們都是蟲，可我是螢火蟲。4、旁若無人走自己的路，不是撞到別人，就是被別人撞到5、只要比競爭對手活得長，你就贏了。6、當你再也沒有......

不良的情緒對我們正常生活的影響是很大的，不能很好的解決它，我們勢必總會陷於一種泥潭之中，而且這種情緒會被強化和傳染，如果是強化，那麼時間一長，就是病態，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數不清的爭執與矛盾。對於這一類不......

積極情緒（又叫肯定性情緒）包括：樂觀、滿意、平和、愛等；消極情緒（又叫否定性情緒）包括：憂鬱、焦慮、悲傷、不安、驚慌、不滿、暴怒等。在人的一生中，總會感受到各種情緒體驗，沒有哪一個人終生只會體驗到積極情緒或消極情緒。但......

文人相輕幾千年都一樣，廣東人說：人家老婆靚，自己文章好。爲什麼文人會相輕呢？根本不是文人特別地較勁，特別自戀，特別私利，而是文化的特點造成的。像工藝品，像一件衣服，像一個炒菜的鍋，這些都是有實際要求的，是要經受市場考驗，是要......

摘自《伯恩斯新情緒療法》一書中關於負面情緒的文章：大部分負面情緒來源於這4個錯誤我們痛苦的情緒常常來自錯誤的認知，這是心理學家公認的情緒障礙的主要肇因。讓我們來看看下面這些最常見的錯誤認知，下次在你情緒低落......

1、生活上適度，精神上大度。Moderateinlifeandgenerousinspirit.2、情急百病生，情舒百病除。Emergencycausesallillnesses,butcomforteliminatesallillnesses.3、怒中之言，必有泄漏。Wordsinangermustleak.4、要想健康快......

銷售人員自我調節情緒的方法1、制怒術在遇到發怒的事情時，首先想想發怒有無道理，其次發怒後有何後果，然後想想是否有其它方式代替發怒。這樣一想，你就可以變得冷靜而情緒穩定。2、愉悅術努力增加積極情緒，具體方法有三：一是......

有人對消極情緒做了一次初步統計，結果顯示，人大致有54種消極情緒和表現。一個消極的情緒反應，足以毀壞我們生活的各個層面，從而對人生產生不良的影響。害怕失敗害怕失敗的原因是，我們每個人在成長的過程中都遭受無數的挫折......

文人相輕幾千年都一樣，廣東人說：人家老婆靚，自己文章好。爲什麼文人會相輕呢？根本不是文人特別地較勁，特別自戀，特別私利，而是文化的特點造成的。像工藝品，像一件衣服，像一個炒菜的鍋，這些都是有實際要求的，是要經受市場考驗，是要......

1.要掌握語言的環境要使你的每一句談話富有魅力，首先要掌握語言環境。如意大利總統佩爾蒂尼訪華時，在北京大學受到了熱烈的歡迎，他很風趣地說：我在青年面前算不得什麼，如果你們能給我青春，我寧願把總統的職務交給你們。一句......

1、很羨慕那些倒頭就睡的人，那樣就不用在無盡的黑暗裏承受想念的痛。2、那沉默千年的流星，揹負着太多的願望。3、愛情，就是兩個拉着象皮筋的人，受傷的，往往是不願放手的那位。4、思念一個人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然......

情緒不佳時的說話方式，最見一個人的教養文/李清淺昨天跟老秦帶孩子去漢陽陵看銀杏，本來挺好的事兒，然而八小時內，至少有三次，我差點被老秦噎死。首先是出發前，老秦買菜回來，我隨口問他：外面冷嗎？因爲不確定要給孩子穿多少衣服，......

如何在這操蛋的生活裏保持不發火作者：丹媽（童書編輯/兒童心理諮詢師）摘自公衆號：丹媽讀童書帶娃狂躁症，你中招了嗎？丹媽一好友，丈夫在外地，自己一人帶兩娃，前兩天，她突然在微信上和我說：你相信世上真有那種從來沒對孩子發過火的......

真正成熟的職場人，懂得爲自己的情緒負責職場中有這樣一羣人：他們稍稍遭遇否定就一蹶不振，一被批評就蔫了下來，遇到challenge就全盤否定自己，甚至被罵一句就產生不想幹的想法。很多人把這樣的狀況歸因於沒有遇到一個慧眼識......

懂得如何避開問題的人，勝過知道怎樣解決問題的人。在這個世界上，不知道怎麼辦的時候，選擇順其自然，也許是最佳選擇。勝出者往往不是能力而是觀念！在家裏看到的永遠是家，走出去看到的纔是世界。把錢放在眼前，看到的永遠是錢，把......

心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。生活中總會有很多讓你心情不好的事心情不好了很多事也變得糟糕擾亂了思緒，困擾了身心心情好了一切又突然變得明朗看見陽光和美好所以，別讓壞心情控制住你。有時候我們不是輸給了......

1、遇事不惱，長生不老。2、一個小丑進城，勝過一打醫生。3、靜時常思己過，閒談莫論人非。4、情急百病生，情舒百病除。5、房寬地寬，不如心寬。6、笑口常開，青春常在。7、一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。8、怒不過奪，喜不過......

經典語錄：情緒可以控制，眼淚不會撒謊1、最疼的疼是原諒，最濃的黑是絕望。2、最固執的，是一個人的心。你可以說服所有人，卻說服不了自己的心。3、在記憶裏，有一些瞬間，經歷時沒什麼特別，回想時，卻勝過千言萬語。4、小時候，幸福是......