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提要：提高自控力的最有效途徑，在於弄清自己如何失控、爲何失控只需10周，成功掌控自己的時間和生活，如果你總拖到最後一分鐘纔開始工作，總是月光，信用卡透支，想放鬆一下，卻熬夜上網，一直想減肥，總是挫敗，那麼，你該看看凱利·......

關於教育孩子的心得：如何培養和提高孩子的自控力美國心理學家對斯坦福大學附屬幼兒園的孩子們做過一項實驗。他在孩子們面前放上一些糖果，告訴他們，如果在老師走後不吃糖果，將可以得到兩塊糖果。如果在老師走後偷着吃掉一......

《自控力》2012內外印刷工業出版社出版的圖書，作者是名健康心理學家凱利·麥格尼格爾博士。該書爲讀者提供了清晰的框架，講述了什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及爲何自控力如此重要。下面我們一起看看該書的相......

[內容提要]提高自控力的最有效途徑，在於弄清自己如何失控、爲何失控只需10周，成功掌控自己的時間和生活，如果你總拖到最後一分鐘纔開始工作，總是月光，信用卡透支，想放鬆一下，卻熬夜上網，一直想減肥，總是挫敗，那麼，你該看看凱利&m......

一個人的心情、心境不好，主要是不良情緒作祟。自控力強的人，掌握着情緒；自控力弱的人，情緒掌握人。掌握情緒的人是智慧型的人，是成熟的人，他們都有一些對不良情緒進行自我調控的非常有效的方法，茲擇幾條以飧讀者。1．自我安慰......

在賓夕法尼亞的一家雜貨鋪裏，富蘭克林（十八世紀美國著名的政治家、科學家）親眼目睹了一件事，它說明了自制的重要性。在這家雜貨鋪受理顧客投訴的櫃檯前，許多女士排着長長的隊伍，爭着向櫃檯後的那位年輕女郎訴說她們的遭遇。......

心理學上有個超限效應：指某種刺激過多、過強或者作用時間過久，而引起心理極不耐煩，或者產生逆反的心理現象。面對不聽話的孩子，總是大吼大叫，這種壓力會迫使孩子出現各種應激反應。最簡單的就是捂住耳朵，把自己封閉起來，避免......

1.要掌握語言的環境要使你的每一句談話富有魅力，首先要掌握語言環境。如意大利總統佩爾蒂尼訪華時，在北京大學受到了熱烈的歡迎，他很風趣地說：我在青年面前算不得什麼，如果你們能給我青春，我寧願把總統的職務交給你們。一句......

如果你沒有攢錢的習慣，你的內在因素中就沒有孕育偉大抱負的種子。何以見得？因爲要求有較強的自我控制能力的是錢的儲存和使用方法。能很好地駕馭金錢的人就是以自我控制能力見長的人。有效地用錢是一門技術，熟練掌握這門......

當你掌控了自己，你就掌控了整個世界！1、無法改變世界，可以改變觀念；無法改變事情，可以改變心情；無法改變?人的看法，可以改變自已的想法。2、無法改變風向，可以調整風帆；無法左右天氣，可以調整心情。如果事情無法改變，那就去改變......

高情商人士的自控力訣竅TalentSmart已經對逾100萬人進行了測試，結果顯示，表現最佳的高層管理人員都是些高情商的人（確切地說，佔到高效人士的90%）。情商的特點就是自我控制——這是一種通過讓你集中注意力並走上......

如何控制自己的情緒？人總有情緒低落的時候--------也許因爲一個人，也許因爲一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試着照下面的方法去做，也許對......

你的自控力配得上你的野心嗎？作者：巴九靈明知工作沒完成，還是忍不住拿起手機玩遊戲；下定決心要戒菸，卻收不回伸向煙盒的手；信誓旦旦要減肥，明天的自己卻不如眼前的炸雞…明明做得更好，就能過得更好，爲什麼我們做不到？上述......

平庸的人最大的缺點是常常覺得自己比別人高明。以下是由本站小編J.L爲您整理推薦的自控自律的名言警句，歡迎參考閱讀。如若你想征服全世界，你就得征服自己。——俄·陀思妥耶夫斯基立志言爲本，修身行乃......

生活、工作、學習當中，壓力無處不在，生活在問題之中，時刻都有來自各個方面的壓力，經濟拮据，同事、朋友關係緊張，工作中意料不到的失誤，如此等等，像球一樣越滾越大。其實，壓力通常不是事情太多或太難而產生的，壓力是你對自己正在......

美國研究人員發現，一顆老鼠屎壞了一鍋湯在職場上同樣適用。個別表現消極的員工會對整體工作產生嚴重的負面影響。你肯定碰到過類似的情況：身邊總會有幾個一天到晚怨天尤人的同事，無論是在每週員工例會上，還是在餐廳排隊時......

工匠精神的培養需要控制自己的注意力控制注意力是協調所有思想能力並導引它們的共同力量爲一個既定目標努力的過程，它一方面是其他許多項成功原則的自然產物；而另一方面也是它們的重要輔助工具。控制注意力的力量將注意......

生活中，來自一方面的壓力會擴展到其他領域，直到你發出壓力山大這樣的悲鳴，而此時，這種陰沉的狀態已經遮蓋了真正的問題。無益的壓力有兩個主要來源：人羣和處境。找出到底是誰或什麼給你帶來了這種不好的壓力。這樣，你才能發......

自控與修身：能拯救你的,只有自控學要學得踏實,玩要玩得痛快!——李大釗三味書屋是紹興一處著名的景點,它始建於清末,是當時一所著名的私塾,魯迅少年時候就曾在這裏求學。在書房的東北角,有一張硬木書桌,上面刻着一個“......

自控力讀書筆記研究發現，自控力就像肌肉一樣有極限。它被使用之後會漸漸疲憊。如果不讓肌肉休息，你就會完全失去力量，就像運動員把自己逼到筋疲力盡時一樣。這一概念向我們表明，不是每次意志力失敗都表明我們先天不足。因......

控制自己的情緒在我們做的事情當中，有許多都受到感情的影響。由於我們的感情可爲我們帶來偉大的成就，也可能使我們失敗，所以，我們必須瞭解，要控制自己的感情，首先應該做的是，瞭解對我們有刺激作用的感情有哪些？我們可將這些感......

當老闆無法給我們營造公平環境時下，我們可以自己去創造舒心的環境。能否面對現實中的不公平要看自己的控制能力。小克、小單加入了我們營銷部隊伍後不久，我們A公司就換了頂頭上司,新來的老總叫吳海。他剛上任半個月，就舉......

現代人最大的毛病是浮躁，它會使你注意力不集中，容易憤怒，不思進取，自暴自棄，自怨自艾，最後一事無成。我發現自己的脆弱，也發現了自己無法從容的真正原因。我想控制自己，但坦白地說，很難。所有男人有的缺點我似乎都有。因爲從本......

控制自己的憂慮長期的憂慮會對一個人產生非常不利的影響，因爲一旦陷入憂慮，就會很難產生突破性的解決方案。更爲嚴重的是，由於憂慮者不斷重複同樣的思緒，引起大腦逐漸僵化，他對未來的適應能力也會隨之而降低。糟糕，電視機的......

別讓自控力浪費了你天生的才華有學者辨證自控力這個東西是天生的，數據結論就是自控力弱的孩子更多來自於家境不富裕的家庭，因爲他們更缺乏安全感，所以更傾向於抓住眼前的機會。與他們相比，富裕家庭的孩子不但更有安全感，還......