古人養生格言

1、養心莫善於寡慾。

2、得神者昌，失神者亡。

3、善養生者，先除慾念。

4、笑口常開，百病不來。

5、食飲有節，起居有常。

6、三分醫治，七分調養。

7、樹怕剝皮，人怕傷心。

8、體欲常勞，食慾常少。

9、治已病，不若治未病。

10、食能以時，身必無災。

11、久立先養足，久夜先養目。

12、蘿蔔上了街，藥方把嘴撅。

13、吃飯先喝湯，不用請藥方。

14、保生者寡慾，保身者避名。

15、粥飯爲世間第一補人之物。

16、生活上適度，精神上大度。

17、要長壽，讀書花月隨前後。

18、知足者常樂，善笑者長壽。

19、多言則背道，多欲則傷生。

20、知恬逸自足者，爲得安樂本。

21、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。

22、養生必先養德，大德必得其壽。

23、省思慮則心血不耗，發不易白。

24、小兒無凍餓之患，有飽暖之災。

25、食過則成積聚，飲過則成痰癖。

26、心亂則百病生，心靜則萬病息。

27、治病必先治神，藥療必先心療。

28、呼吸吐納，熊經鳥伸，爲壽而矣。

29、物來順應，事過心寧，可以延年。

30、人生如天地，和煦則春，慘鬱則秋。

31、千保健，萬保健，樂觀方纔是關鍵。

32、枕上愁煩多發病，牀上歡笑勝尋醫。

33、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

34、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

35、惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。

36、不是暮年能耐病，道人本來心體寬。

37、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。

38、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。

39、忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。

40、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。

41、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立。

42、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝鹹。

43、陰平陽祕，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。

44、養生貴養氣，養氣貴養心，養心貴寡慾。

45、善養生者，若牧羊然；視其後者兩鞭之。

46、涌泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍。

47、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。

48、天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。

49、老人之情，欲豪暢，不欲鬱郁閼，可以養生。

50、形生愚智，天也；強弱壽夭，人也；天道自然，人道自己。

51、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。

52、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。

53、五穀爲養，五蓄爲助，五菜爲充，五果爲益。

54、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

55、陰平陽祕，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。

56、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。

57、形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。

58、仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。

59、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。

60、養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。

61、一身之氣，皆隨四時五運六氣興衰，而無相反矣。

62、聖人勝心，衆人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。

63、常以寬泰自居，恬淡自守，則身形安靜，災害不幹。

64、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。

65、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。

66、不欲極飢而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。

67、御女之法，能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲。

68、喜怒衰樂之發可節而不可止也，節之而順，止之而亂。

69、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。

70、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

71、陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。

72、養生之法有四：一曰寡慾，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。

73、養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。

74、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。

75、夏爲蕃（草秀），天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。

76、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

77、元氣實，不思食；元神會，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。

78、治身養性謹務其細，不可以小益爲不平而不修，不可以小損爲無傷而不防。

79、寡言語以養氣，寡思慮以養神，寡嗜慾以養精，精生氣，氣生神，神自靈也。

80、仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。