爲什麼很多人變得沉默，變得不愛社交？

爲什麼很多人變得沉默，變得不愛社交？

你是否有過這樣的感覺？在飯桌上，大家聊得熱火朝天，你卻疲於開口；在路上，你遇見熟人，寧願繞道也不想被認出。如果回答是有過，那你並不孤單。在這個強調人脈關係和社交技巧的時代，卻有越來越多的人變得「沉默」，變得不愛社交。

關於這個現象，知乎上有非常深入的討論，這裏選取其中一些知友的回答，供大家參考。

1、知友李鬆蔚：

理解人脈與交際的重要性以及知道如何「正確」地交際，但卻都無法在生活中施行。——其實，這是一種現象：明知其重要，有好處，而偏偏不爲。這種現象，乍一看難以理解，仔細一想卻幾乎可以說是人之常情。就好像，我一直想買個 iPhone 5，但是我一直沒有買。

不買的原因有兩種，一是沒錢，二是雖然有錢，卻不願意花。總之，如果是免費的話我就要。

可天下哪裏有免費的午餐。東西好不好？是很好。可是沒辦法，好東西的成本就高。

人際交往也一樣要付出代價。這最大的一份代價叫做：被別人評價。

這種評價，是方方面面的，滲透在交往中每一個細節和瞬間。對方的眼神，嘴邊若有若無的笑意，不耐煩的表情，滿不在乎的神態，欲言又止的語氣。你可能會被鄙 視，被嘲笑，被排擠，被羞辱。如果你遠離社交，你就是你，在自己的世界裏愛怎樣便怎樣。但是一旦你靠近他人，你就有可能變成呆子，?絲，懦夫，SB，軟腳蟹，可憐蟲，煩人精，不通人情，沒本事，不靠譜……

現在，你還願意承擔所有這一切風險，去換回所謂「人脈與交際」的好處麼？

也許你會覺得我說得誇張，人際交往哪裏會有那麼險惡，那麼負面？

你要知道，不同的人看到的世界是不一樣的。有的人就是會產生這樣的擔心，何況我也沒說他們真會被這麼看待，只是說，心裏沒法釋然而已。哪怕就一丁點可能性，已經足夠給人帶來壓力。尤其是，如果他們心裏已經藏着不自信的種子，讓別人拿目光一澆，就會迅速生根發芽。

而且還有很多機制，可以成倍地放大這些人眼中社交場合的壓力。這裏就不展開來講了。

所以不要光看到人脈的重要，它帶來利益，同時也帶來壓力。我知道有的人是真心喜歡人際交往，也有的人只是不得不假裝喜歡。很多人奮鬥的終極目標，就是可以閉門清修，頤養天年。

總而言之，退縮也是一種權衡利弊後的選擇，有時候也不能算是一種壞選擇。

被負面評價，被拒絕，被別人在心裏當成 SB，是所有人都不喜歡的。

當然，因爲很多人不能意識到後面這個過程，所以就會產生題主這樣的疑問：爲什麼我明明覺得很重要，就是不去做呢？現在答案清楚了，關鍵在於是否願意承擔那些代價。

目前，已經有很多被證明行之有效的方式，足以幫助一個人改善社交狀況，但無一例外，首先都需要練習更能夠承受他人（可能是負面）的目光。對此下定決心的人，可以尋求心理諮詢或者其它的社交訓練課程。

2、知友清笳：

當一個人自己的精神內核越豐富，他就會越來越遠離當前社會的標準化人格，生出一些明顯的個人特質來。

這時候，他再遇到一個和自己有深刻的共同話題、強烈的共同興趣的、近似的人格的機會就會越來越少。

當社會中的人的人格越來越豐富，而人的流動性沒有顯著提高的情況下，我們遇到一個和我們類似、使我們興奮的人的機會是在降低的。

然後大部分的社交行爲都會出現一種類似「你說你的，但我不感興趣」「你說你的，但我不同意」的情況，然後由於禮貌和和平共處的需求，我們很少會把無趣感和反對意見明確地提出來。這種社交純粹是無效社交，只消耗時間卻沒有產生樂趣和增進感情——不僅無效，而且令人生厭。

當無效社交在社交嘗試中佔據的比例越來越高，我們就傾向於更少地嘗試社交。

我們在社交上付出的成本（主要是時間成本）越來越沒有回報。

而精神內核的豐富，會讓我們更多體會到自己一個人玩的樂趣。

閱讀、寫作、種植、寫代碼的預期樂趣比預期中的社交樂趣要高，於是我們就一個人閱讀、寫作、種植、寫代碼。

其實在某些飯桌上，我都在自己的腦袋裏開一臺戲，我忙着寫劇本，所以不說話。

——你們說的東西很無聊，你們造嗎？

大家越來越沉默，越來越多獨處，越來越不愛帶上面具裝模作樣，其實是一件好事，說明大家越來越尊重個人時間的價值。