測試一下目前你的表達能力指數

　　在不傷害對方的前提下，輕鬆地表達出自己的要求，是一項非常重要的溝通技巧，而學習這種技巧亦非難事，只要用心，人人都可以輕鬆地掌握並加以運用。想要做到既能避免造成衝突，又能順暢地表達自己的要求，首先讓我們來測試一下目前你的表達能力指數。

　　通過下面的測試題，我們可以瞭解自己的類型，並根據各類型的不同選擇如何使用相應的表達技巧，從而實現既避免了衝突，又達到了自己願望的目的。

　　要做到適時表達自己的要求，首先，應瞭解自己表達願望的勇氣值有多高。根據這一勇氣值，掌握適時表達自我要求的方法，可以幫助您在主張自我權利的同時，又能維護個人利益不受損害。那些經常認爲自己與他人不同，個人利益經常受到損害的人，有必要通過下面的自我診斷了解癥結之所在。

　　下列各種狀況的應對反應分別爲：向來如此4分幾乎如此5分偶爾如此7分幾乎沒有8分絕對沒有10分

　　最後，計算出自己的勇氣值，再根據勇氣值的多少來看看其中到底存在哪些問題。

　　1.每當交談時，比較關注對方將如何理解我說的話。

　　2.因不希望發生衝突而回避有可能引發衝突的話題。

　　3.認爲生活在這一世界的每個人都不可能完全表達出自己內心的想法。

　　4.成長過程中，從未因自己想要的東西而向父母哭鬧。

　　5.與人交談過程中，如果遭到他人插話，便無法繼續自己的談話而默默退下陣來。

　　6.每次聚會我都會謝絕他人請我坐到前排的好意而選擇坐在後排。

　　7.不喜歡自己表達要求時受到拒絕。

　　8.不喜歡錶達或聽取消極的言論。

　　9.認爲即使最親密的朋友，也不應該分享祕密。

　　10.對錶達或正式講話感到恐懼。

　　測驗單評分表

　　爲每個選項打分之後相加。

　　80分以上

　　屬於比較能暢所欲言的人，是心直口快的類型，容易對他人造成傷害。如果您曾受到諸如此類評價的話，就有必要尋求既能暢所欲言又不傷害他人的方法。請閱讀本書第三章兩遍後，運用到實際生活中，就可以實現預期的目的。

　　60~80分

　　屬於比較能暢所欲言的人，但關鍵時刻經常猶豫“這句話到底該不該講呢？”因此，往往因關鍵時刻很難實現自己真正的願望而後悔。請通讀本書兩遍以上，掌握如何才能做到適時地表達而又能避免衝突。特別要精讀第二、五章，反覆思考溝通技巧，就可以在關鍵時刻做到適時表達。

　　40~60分

　　屬欲言又止，錯過機會又後悔型。能力出衆，但經常被帶有攻擊性、自信十足的同事奪走良機，或被兄弟姐妹欺負。需要從頭到尾閱讀本書兩遍以上，把必須做到適時表達的必要性深刻植入大腦。此外，參照本書，根據具體情況具體實踐，不斷努力，很快就可以成爲能適時表達而不會吃虧的人。

　　不滿40分

　　心裏話憋在肚子裏說不出，經常吃虧的老實人。如果期望善良的評價，請保持現狀即可，無須作任何改變；如果感到這種吃虧的人生太委屈，那麼請閱讀本書三遍以上，從而做到每次都能向對方充分表達心裏話。切記，第二、三、五章的內容必須閱讀。