中醫膳食諺語

1、一天吃個棗，一生不知老。

2、新病好醫，舊病難治。

3、人願長壽安，要減夜來餐。

4、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

5、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

6、不氣不愁，活到白頭。

7、感冒是百病之母。

8、至虛有盛候，大實有贏狀。

9、快樂有度，失度則樂極生悲。

10、脾爲生痰之源，肺爲貯痰之器。

11、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

12、熱深厥深，熱微厥微。

13、情極百病生，情舒百病除。

14、三碗氣孔散，四碗發輕汗。

15、褲帶越長，壽命越短。

16、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體。

17、大蒜是個寶，常吃身體好。

18、體弱病欺人，體強人欺病。

19、拍打足三裏，勝吃老母雞。

20、九碗臨仙境，十碗似升空。

21、水停百日生毒，人歇百日生病。

22、不抽菸、不喝酒，病魔繞着走。

23、有胃氣則生，無胃氣則死。

24、消腸理胃，消喘理肺。

25、人怕不動，腦怕不用。

26、春捂秋凍，到老不生病。

27、一碗喉吻潤，二碗破獨悶。

28、每天一蘋果，醫生遠離我。

29、上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。

30、白露身不露，寒露腳不露。

31、得神者昌，失神者亡。

32、更年期症，病情減輕。

33、要活一百多，心胸要寬闊。

34、軟化血管，血壓降低。

35、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

36、寡慾精神爽，思多血氣傷。

37、不要虛胖，但求實壯。

38、通則不痛，痛則不通。

39、朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口。

40、冬不蒙首，春不露背。

41、煉出一身汗，小病不用看。

42、遇事不惱，長生不老。

43、一天一顆棗，終生不顯老。

44、多煉一身功，年老少生病。

45、寧可食無肉，不可飯無湯。

46、頭爲諸陽之會，四肢爲諸陽之本。

47、早起做早操、一天精神好。

48、常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。

49、五臟之傷，窮必及腎。

50、竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

51、早起一杯水，清腸又潤胃。

52、多食一點醋，不用上藥鋪。

53、百病從口入，病從虛處發。

54、常常曬太陽，身體健如鋼。

55、吃對蔥和蒜，病痛少一半。

56、衛生是妙藥，鍛鍊是金丹。

57、洗頭洗腳，勝似吃藥。

58、春不減衣，秋不加帽。

59、一頓要吃傷，十頓要喝湯。

60、吃麪多喝湯，免得開藥方。

61、實則陽明，虛則太陰。

62、笑口常開，青春常在。

63、五碗肌膚清，六碗通神靈。

64、天天千步走、藥鋪不用找。

65、肺熱葉焦，發爲痿躄。

66、小孩不蹦，必定有病。

67、腎爲先天之本，脾爲後天之本。

68、排除結石，減少血脂。

69、表壯不如裏壯。

70、入廚先洗手，上竈莫多言。

71、鎮靜安眠，痔瘻治癒。

72、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

73、邪氣盛則實，精氣奪則虛。

74、日撮穀道一百遍，治病消疾又延年。

75、有錢難買老來瘦。

76、朝食三片姜，猶如人蔘湯。

77、三分醫，七分養，十分防。

78、七碗輕風生，八碗身輕鬆。

79、肥人多痰，瘦人多火。

80、能合色脈，可以萬全。

81、防癌滅癌，便祕變稀。

82、八脈麗於肝腎，衝脈麗於陽明。

83、旱天未到先修塘、疾病未來先預防。

84、貪吃貪睡，添病減歲。