如何讓陽光照進自己的心靈？

智能美國著名精神病學專家凱·傑米森說：對每個人來說，精神治療不是你需不需要，而是你要不要……
　　2006年2至6月，18歲的韓萍梅陸續收到了美國9所大學的錄取通知書，誰能想到3年前，她還是一個患有重度“強迫症”並休學一年的女孩……
　　突患疾病 前途渺茫
　　韓萍梅出生在鄭州一個知識分子家庭，韓萍梅從小學一年級到初中二年級一直是班裏的三好學生，成績也是名列前茅。但進入初三後，父母發現女兒在學習上明顯力不從心起來。
　　1998年10月的一天傍晚，正在複習功課的韓萍梅突然發現背後吹來一絲風，然後她扭頭看了看，起身去把門關上了。過了一會，風把門又給吹開了，韓萍梅再次起身關門。這樣一連持續了七八次，韓萍梅發現自己根本沒法安心做功課。
　　那個秋天，父母帶着女兒去了鄭州的好幾所大醫院，結果醫生檢查後發現韓萍梅一切正常，“可能是孩子學習太緊張了，你們注意讓她勞逸結合。”醫生的話讓母親嚴娟茅塞頓開，最近女兒學習有時至深夜一兩點，“可能沒休息好，大腦出現幻覺了吧。”回家後，父母讓韓萍梅休息休息，看看電視再學習。誰知韓萍梅坐了一會兒竟狂躁地大喊起來：“我不能看電視，我還有好多功課沒複習呢，我要趕上第一名！”原來，韓萍梅升入初三後，學習成績在班裏排名降了幾名，一向力爭上游的韓萍梅有些急躁，她單純想從刻苦程度上把屬於自己的第一名追回來，可效果並不好。最近幾次考試的成績，韓萍梅又落後了幾名，她的情緒一落千丈，狀態非常不穩定。“媽媽，我心裏很着急，可是又不能集中精力看書，總覺得周圍有什麼事情發生，周圍有許多眼睛盯着我……”韓萍梅的哭訴讓嚴娟束手無策。
　　次年夏天的期末考試，韓萍梅答卷的時候總覺得自己的裙子被人掀了起來，令她非常惶恐。整個考試過程中，性格內斂的她不時用手去捂自己的裙子，結果考試成績創下歷史冰點。事後，韓萍梅委屈地大哭起來。班主任老師是一位有着多年教學經驗的老教師，她結合韓萍梅近半年來的表現後，果斷地判斷出韓萍梅的病不是單純疲勞過度引起的，她建議嚴娟趕緊帶女兒去看病。
　　一週後，經北京第三醫學院的專家診斷後，韓萍梅患了強迫症，即是精神心理疾病的一種。
　　看着女兒一天不如一天的精神面貌，嚴娟和丈夫心痛極了。在去過北京、上海等大醫院後，嚴娟只得聽取了醫生的建議，讓韓萍梅休學一年，趕緊住院治療。

真心救助 締造雙重愛心人生
　　休學的那年裏，韓萍梅的心情非常痛苦，情緒也非常低落，她出現了越來越多令父母不可思議的舉動。比如不停地洗手、睡覺時反覆對病房的屋門檢查、反覆詢問醫生有關自己病情的進展與治癒的可能性。在北京專家的一再解釋和治療下，韓萍梅終於明白了強迫症是一種病態的行爲，它的主要表現就是不能專心地完成一件事情，所以患者要有意識地去改變這種行爲。“如果長期無法治癒，還會使患者的社會功能嚴重受損。”醫生的話讓一直沉浸在悲觀裏的韓萍梅突然清醒了，這個一向要強的女孩下定決心一定要配合醫生治好自己的病。
　　1999年春節前的一天，韓萍梅從醫生那裏看到了一本由日本心理學家森田正馬著的《神經衰弱和強迫觀念的根治法》一書，翻閱過程中韓萍梅受到了極大的啓發。隨後韓萍梅迅速地買到了森田正馬的這套書，並果斷說服父母中斷治療回到了家。
　　“媽媽，我要自己給自己治病。這書上說的，強迫症患者藥物治療的效果很小，主要是靠糾正行爲及修整意識……”那天晚上，韓萍梅滔滔不絕地對着父母侃侃而談，嚴娟第一次發現女兒的雙眸裏充滿了自信，表情也非常有神采。
　　這以後，韓萍梅開始了自己邊補習邊治病的'獨特人生。一開始，韓萍梅還是不能專心致志地看書，她一會想去洗手，一會想去關門。結果，韓萍梅就按照這本書上的方法來給自己治病。先把盆裏接滿一盆水，然後擺在自己的書桌面前。一旦出現洗手的意念時，韓萍梅就把視線移向水面，然後衝着水盆大喊3聲，“我不要洗手！”在平時的飯前，韓萍梅也減少自己洗手的次數。每晚睡覺時，韓萍梅都在門上栓一根繩拿在手裏。如果感覺到門被風吹動，她就拉一下繩子，再鬆一下繩子，結果門還是好好地關着，韓萍梅看此後便能安心入睡了。
　　僅僅過了2周，韓萍梅就明顯感覺到了自己的變化。接下來，韓萍梅每天都向父母報喜訊。“媽媽，我今天看了將近2個小時的書，腦子裏沒有那些亂七八糟的念頭了。”“爸爸，我昨天晚上睡得很好，一夜都沒有做夢。”在欣慰於女兒的點點變化後，嚴娟與丈夫商量後，果斷地讓韓萍梅回到學校。
　　2000年5月，韓萍梅插班就讀初三，此時她離校已有一年時間，克服短暫的生疏感後，韓萍梅的狀態開始趨於平緩，學習成績也明顯提高。
　　次年的高招考試中，韓萍梅以全年級第三名的優異成績升入鄭州市重點高中，此時的韓萍梅已完全擺脫了病魔的侵擾，蛻變成一位青春四射的陽光女孩。
　　可是升入高中後，韓萍梅發現自己身邊出現了一件又一件奇怪的事情，這些怪事促使她在學習之外又多了一份工作。
　　韓萍梅的好友陶帆是個單親家庭的孩子，韓萍梅發現她有個很突出的怪毛病，就是從不拿手去拉門把手，而是用腳把門勾開。“我覺得門把手很髒，手摸了後會致病的。我坐公共汽車也從不拉扶手和坐座位，奶奶說我有潔癖。”“這不是潔癖，而是一種心理疾病——強迫症！”韓萍梅焦急而大聲地糾正着。
　　誰知陶帆在向班裏的幾位同學講述了自己的病症是強迫症後，許海洋、元華等同學也反映了自己有相同的病症。“我媽媽讓我給客人倒水，我越想不出錯，就越出錯，現在一看見倒水就害怕。”“我和陶帆有類似的問題……”

2001年10月的一個週末，韓萍梅帶領陶帆、許海洋、元華等同學來到了自己家。她首先把自己患病直至病癒後的3大本日記拿出來讓同學翻閱，接着韓萍梅給大家講述了強迫症的症狀表現與危害。“藥物對強迫症只起到了鎮定作用，但自身錯誤的意識和錯誤的習慣並沒有完全糾正……在這本日本專家著的書裏面他特別提到了，體內微量元素的缺乏也能導致強迫症的誘因產生，因此我建議大家首先從曬太陽做起。”
　　“‘森田療法’其實有一個指導思想就是順其自然，以前大家總擔心自己做不好的事情卻強迫自己去做，結果反而更加做不好，周而復始變成了惡性循環。現在森田正
　　馬卻強調應該採用轉移視線，積極從事有益的活動以取代強迫行爲，讓患者進行超體力的活動，並要求患者主動接觸以前逃避的對象的方法進行治療，既而提高了忍耐力、剋制力和意志力，從而爲更好地剋制強迫行爲打下基礎。”韓萍梅專業的講解讓衆同學刮目相看。臨別時，韓萍梅分別把這2年中自己患病的記錄以及她整理的有關強迫症的症狀和治療辦法的筆記借給同學們做參考。
　　報考美國心理大學 譜寫燦爛如華人生
　　半年後，分別經韓萍梅指導過的幾位同學的病症均出現了明顯好轉，就連病情最重的陶帆現在也敢用手開門了。
　　當時正值期末考試，許多聞聽韓萍梅能治病的同學紛紛找她去傾訴。“我一到考試的時候渾身肌肉就疼，有時嚴重時竟然握不住筆。”“我考試的時候，最害怕來例假。可是怕什麼來什麼，這兩三年我幾乎一考試就遭此厄運，本來不到天數的例假卻偏偏在那幾天降臨。爲此我看過不下20家醫院了……”
　　同學們痛苦而焦灼的表情深深刺痛了具有強烈責任感的韓萍梅，在老師的積極安排下，2003年春節前，韓萍梅在學校的大禮堂做了一場別開生面的報告。
　　那天，會議採用一問一答的形式，同學們的發言非常踊躍，在會議的最後，韓萍梅做了精彩的總結。“我們不要把強迫症想得那麼可怕，暫且把它理解爲是一種壞習慣，先不要把其往精神心理疾病的框子裏套。此外在情緒上出現不安時，要接受這種狀況，‘既來之則安之’，該做什麼事情就做什麼事情，不用去理它。比如有潔癖的人，要去上網的時候會突然覺得鼠標很髒，立即就想去洗手、洗澡，不洗就會很痛苦。怎麼去應對呢？痛苦就痛苦吧，該上網就去上網，勇敢地拿起鼠標，哪怕你心裏有多大的痛苦都要忍住，有意識地轉移自己的注意力，抵制住要去洗手的衝動想法。當你達到痛苦的高峯時，那痛苦就會突然消失了！因爲這根刺激大腦傳導痛苦的神經，在多次刺激無果的基礎下會慢慢轉淡感覺，只要堅持住，你就能戰勝敵人啦！”
　　這次成功的報告會在學校引起了強烈的反響，許多外校的家長都把孩子帶過來找韓萍梅諮詢。韓萍梅在興奮之餘陷入了深深的沉思，“原來我身邊有這麼多強迫症患者啊，我將來爲什麼不選修心理學科呢？”此時經過患病、痛苦、治癒、欣喜等一系列過程的韓萍梅，對自己這2年走過的路進行了很好的回味。從內心裏，韓萍梅一直不贊成國內專家把強迫症劃歸爲精神疾病的範疇，另外她對醫生的一些治療方法也不盡認同。“我要報考心理學專業，這個領域很有待我們這些年輕人去開拓。”
　　韓萍梅的想法得到了父母的一致贊同，而有學識的父母還告訴女兒，心理學較發達的國家是英國和美國。所以當時正處於高二年級的韓萍梅在完成每天的科目學習後，另分出一部分精力開始上網查閱一些國外網站有關發達國家心理學方面的論文。

從2004到2005年，韓萍梅瀏覽國外心理學網站後大大開拓了視野，並堅定了要報考心理學專業的想法。在此期間，韓萍梅通過互聯網認識了國外心理方面的專家教授，韓萍梅試着往他們的郵箱裏發有自己獨特見解的郵件，並得到了對方熱情的回覆。
　　“媽媽，我要考到國外去讀大學。”2005年元旦，韓萍梅大膽地說出了自己的心願。那天晚上，她還告訴父母自己撰寫的2篇論文“論強迫症與精神疾病關聯”及“強迫症的陽光療法”，得到了美國一所心理研究所專家的高度評價。“他們還給我寄來了請我參觀訪問的邀請函。”
　　“太棒了，媽媽支持你！”“爸爸也爲你驕傲！”
　　韓萍梅的英語成績一直很優秀，接下來的日子裏她更加強了英語的學習，並實行了火箭般的衝刺。2005年10月，韓萍梅參加了託福和SAT考試。3個月後成績公佈了，韓萍梅的托福考了640分的高分，這個分數完全可以被國外的大學錄取。果然，從2006年2月至5月，韓萍梅陸續收到了美國9所大學的錄取通知書。她最終選擇了伍斯特理工大學，選修心理學專業。
8月末，韓萍梅奔赴自己的留學新旅程，我們祝願這個勇敢並聰穎的姑娘走出一條燦爛的人生之路。在僅剩的一個月時間裏，韓萍梅本想和家人共享美好時光，但許多的強迫症患者瘋狂地以各種方式找到了韓萍梅，並予以諮詢，看到那些被病症折磨的同學，韓萍梅又義務地當起了心理醫師的角色。“目前經我的講解和開導已有百餘名學生脫離了苦海，也有許多學生減輕了病症，雖然我馬上就要和家人分離了，時光非常寶貴，但能爲這些患者答疑解難我感到非常自豪。每個人都可以擁有自己燦爛的人生，那需要執着、會思考並且勇往直前。”　　
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　　強迫症又稱強迫性神經症，是以重複出現病人不願意、明知不對但又無法控制的某些觀念、意向和行爲爲其特徵。病人常爲這些重複出現的強迫現象所苦惱，雖盡力剋制，但都無法擺脫，因而極爲痛苦。本病的發病誘因常不明顯，但病人病前的人格特徵，與發病很有關係，例如表現爲拘謹、古板、猶疑、過分注意細節、要求十全十美等的人，易於在身體健康不良或長期心身疲勞時引起本病。據統計，我國該病目前有逼近30歲以下青年的趨勢，初、高中學生也因學習壓力大等原因近年來就診有上升趨勢。因此家長和老師應在學習之外關注孩子的細微變化，越早入手治療成效越顯著。國外資料顯示，據美國國立精神病研究所統計：美國每年約有330萬人患強迫症，他們的研究發現強迫症通常起病於青春期或成年早期，但也可以發生於兒童期。男女同等受累，有家庭聚集現象。常伴有其它疾病，如焦慮、抑鬱、進食障礙或濫用藥物。主要症狀表現爲：重複洗手(通常每天超過100次)；重複檢查(反覆多次)大門或窗戶是否已鎖上；按照特殊順序做一些無意義的小事情(例如衣服或廚房用品按照特殊的順序排列，假如其它人改變此順序，患者會感到不自在和心煩意亂)。以上現象每天至少1小時，患者非常痛苦並影響日常生活。