向上比激勵、向下比安慰的技巧

　　有些時候，一個人如果沒有對手的話，就會懶惰，就會平庸，所以在激勵他人的時候，適當地爲其設立對手是很有必要的。而且在選擇上也很有講究，選擇的對象一定要比被激勵的人的能力稍高，但是又不能是高不可攀的。另外一點，在以設立對手的方式激勵別人時，一定要注意語氣，不能以貶低被激勵人的語氣來說，比如說有的父母跟孩子說：“你看看人家××多好，你再看看你！”這樣說話不但不能激起人的志氣，反而會產生反感和怨氣，甚至還可能會自暴自棄。所以這句話應該以鼓勵和讚賞的語氣說：“我看××做得很好，我也相信你的能力，如果你能好好做的話，不會比他差的。”

　　在以設立對手的方式鼓勵他人時，千萬不能設立過低的對手，這樣起不到激勵的作用。與此相反，在安慰別人時，也可以找一個對比，不過，一定要選擇比被安慰者低的，甚至更糟的，以顯示出“比上不足，比下有餘”，或者找一個與被安慰者境遇相同的人，讓他覺得自己的痛苦是正常的。

　　一個女孩的親人病逝了，她找到了佛陀，請求佛陀拯救這位病故的親人。佛陀看着滿臉痛苦的女孩說道：“我知道只有一種方法可以讓你解除痛苦：你到城裏去，向任何一戶沒有死過親人的人家要回一粒芥菜子給我。”

　　女孩聽說後立即行動，在全城中挨家挨戶地找芥菜子，因爲全城中的每一戶人家都有親人去世，所以她沒有找到芥菜子。但在逐漸地瞭解中，她知道了人們的痛苦，知道很多人都有與她相同的遭遇，心理也就逐漸地接受了親人去世的事實，痛苦也因此減少了很多。

　　無論是激勵自己還是安慰別人，對比的方法都是十分有效的，不過一定要記住這樣的原則：在激勵他人的時候要比上，在安慰別人時要比下，比上不足是挑戰，比下有餘是開悟。