1、冬天一碗薑糖湯,去風去寒賽仙方。
2、寧可無肉,不可無豆。
3、冬不藏精,春必病溫。
4、冬練日出最佳時,霧中鍛鍊身受傷。
5、常曬陽光,身體如鋼。
6、冬吃蘿蔔和蔥姜,不用醫生開藥方。
7、冬有生薑,不怕風霜。
8、生冷粘硬不可食,少吃幹食多喝湯。
9、冬季多曬太陽,有利健康。
10、紅蘿蔔,顯神通,降壓降脂有奇功。
11、起居作息順天時,老人早寢晚起牀。
12、老人好過嚴冬關,五福降臨壽無疆。
13、冬天進補,開春打虎。
14、胡蘿蔔,小人蔘,經常吃,長精神。
15、暴暖暴冷易感冒,暴食暴飲傷胃腸。
16、冬季嚴寒萬物藏,保健斂陰又護陽。
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