要麼健身要麼讀書，別再說無聊

要麼健身要麼讀書，別再說無聊

跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

所以請不要說：等我有時間了，就能運動了。等我賺夠錢了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我發達了，就能行善了。等到我們有錢了，健康已經沒了。等到我們賺夠錢了，父母已經等不及了。等到我們真正有空了，愛人已經離開了。等到發達了，心態已經變了。健身、孝老、陪伴、行善，任何時候都可以！不必等！

要麼健身，要麼讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。

明明每天都無所事事，卻也感覺不到半點輕鬆。不如去運動吧！

在等待的日子裏，刻苦讀書，鍛鍊身體，謙卑做人，養得深根，日後才能枝葉茂盛。

鍛鍊是爲了在別人面前脫衣服時不再感到羞愧。

比起後悔，我更喜歡第二天的痠痛。

臉蛋是天生的，身材是可以練的。

跑步和讀書一樣是最美的。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以爲許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裏、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”同樣地，你跑過的路從來不會欺騙你，他們沉澱在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。