活在當下，把過去和現在分開
把過去和現在分開
作者：曾奇峯
一次，一位記者朋友跟我約好，某一天的下午四點鐘在我的辦公室見見面，談一點事情。
到了約定的時間，她還沒來。過了約一刻鐘，她出現在我辦公室門口，神色慌張、滿頭大汗，一邊連說對不起，一邊坐下。我看出她有很深的自責。我們談完了那些事後，她告訴了我她遲到時的心情。
她說：我是提前就出了門，叫了一輛出租車，想時間絕對是足夠了。沒想到路上堵車。開始我還不着急，後來眼看要遲到了，急得不得了，不停地催司機，要他抄近路、超車，還差點跟他吵起來。本來我知道，遲到一點也沒什麼大不了的，但當時的感覺是，遲到一分鐘都有天要塌下來的感覺，或者是感覺到面臨滅頂之災。我真不知道是怎麼回事。
我說：讓我來告訴你是怎麼回事。那是因爲，你沒有把過去和現在分開。
她問：怎麼講？
我說：也許在你過去的經歷中，因爲一些小過錯受到過懲罰。這些經歷你沒有忘記，逐漸地積累起來，所以此時此刻的一件小錯，也會把對那些事的記憶帶動，使你感覺到象是犯了大錯，要受到很嚴厲的懲罰一樣。
她若有所思，似乎在回憶遙遠的往事，一邊點頭一邊說：對，你說得對。
這就是最後一根稻草壓死一頭牛的故事：如果不停地、一根一根地往一頭牛身上放稻草，那最後總有一根會把牛壓死。這並不是因爲最後一根稻草特別重，而是因爲以前已經積累了很多的重量。
積累，也許是世界上最可怕的事情之一。
情感也是可以逐漸堆積的。有好多事情，比如高考失敗、失戀、下崗、人際衝突等等，如果孤立地看它們，每一件都不至於會導致一個人精神的崩潰，更不會致使一個人選擇結束自己的生命。但是，如果這些事件與一個人過去所體驗過的痛苦疊加起來，後果就可能很嚴重了。
佛認爲，一個覺悟的人的特點是：活在當下。過去是虛妄的，過去的痛苦會加深我們此時此刻的痛苦，過去的幸福會遮擋我們感受現實的目光，這都不好；將來更加虛妄，一個爲將來活着的人可能會成爲一個從來就沒有活過的人。只有“當下”纔是真實的，一個活在“當下”的人會客觀地看待發生在身邊的一切事件，不會把這些事件的後果----不管是好的還是壞的----任意地疊加、誇大或者縮小。
朋友，把眼睛睜大一點，清楚地看着現在，把過去和現在分開；把以前的“稻草”都扔掉，只考慮和承受眼前的那一根“稻草”：不就是遲到了一刻鐘嗎？不就是一場考試沒考好嗎？不就是失去了戀人或者失去了幾個朋友嗎？不就是暫時沒有工作嗎？告訴自己，我願意承擔所有這些事件帶給我的相應的痛苦和懲罰。但是，對那些與這些事情無關的、過分的、多餘的、不恰當的、不相稱的、不公平的痛苦和懲罰，大聲地說：
這與我無關！我----不----要----！
延伸閱讀：
