浮躁的時候怎麼辦？克服浮躁情緒的7件事

浮躁是現代社會的通病。大部分人都是資深病患，很多時候感覺自己像無頭蒼蠅飛來飛去。嚴重到一定程度的表現是：一份工作堅持不到三個月就說沒前途，不幹了；看一部電影都沒辦法保證從頭看到尾要快進；沒辦法一個人過週末，一定要到處約，到處遊；沒法看完一本書，翻了個目錄就着急拍照發朋友圈；還有一下班就要出去喝酒、看電影、逛街，一分鐘都閒不住，一上班就發微博刷朋友圈，一分鐘都停不下來……

如果你有上面的表現了，不要緊。因爲這年頭浮躁的人太多了，誰也不比誰沉穩到哪裏去。娛樂太多，社交太多，信息太多，不專一又能怎樣？

如果你浮躁了一天之後，會不會超級討厭自己？一天都幹嗎了？網上亂逛，羣裏瞎聊，什麼正事兒都沒幹。和大家一起分享克服浮躁情緒的小方法。

浮躁的時候可以做的7件事

1.不是我裝，首要元素真的是讀書。

我之所以還不是最浮躁的那一批人，完全得益於我沒事兒還翻兩本書。如果一個人不能從讀書裏得到任何樂趣，那他可不是無法獨處無法安靜嗎？

當然了，爲了杜絕浮躁就不要讀什麼哈佛商學院書單之類的了，讀完能讓你覺得明天你就能成功當上CEO，後天你就能順利迎娶白富美了。有些勵志成功和商業類的書籍，打雞血太嚴重，助長了浮躁。文藝類書籍刺激你來一場“說走就走的戀愛，說做就做的愛情”什麼的，也就算了吧。

靜心是由內而外的。看看老年人寫的回憶類書籍，才明白，人生不過如此，不過是踏實過好每一天。

季羨林、胡適、楊絳、沈從文、錢鍾書這些大家晚年的散文集是要放在手邊的，具體的書目不推薦了，大家去找找吧。大智慧都是類似的，看得通透，人生也就安靜下來。

2.竟然是做家務！

沒錯！當你屁股像着火一樣，想出門無聊地溜達一天，留在家裏做家務是個很好的替代選擇。一邊洗碗一邊聽點輕音樂，一切收拾妥當了以後，面對一個整潔明媚的家，就更想留下來欣賞一部電影或者翻翻書啦—這纔是生活啊。

3.屏蔽QQ羣和微信羣，不要上網追蹤你暗戀的對象or你嫉妒的對象的動態。

QQ羣和微信羣很有用處沒錯，很多脆弱的同學關係、同事關係，有時候只能靠發、搶紅包維持了，但你要沉迷於羣聊，你看看吧，一天二百四十個小時也不夠你聊的。話題之多，“畫風”轉變之迅速，保證讓

你一下午什麼事都幹不了。還有去微博翻前任動態什麼的，一翻就一下午，跟偵探一樣。然後，你能告訴我你得到了什麼心理慰藉嗎？只有深深的痛苦。

4.運動。

沒錯，真的是運動。人有的時候會鑽進牛角尖裏，雖然鑽進牛角尖看似專注，其實是一種大大的浮躁。爲了研究一個無聊的問題或者人，天天搜啊搜，想啊想，翻啊翻，想停下來都做不到，但是運動可以。

休息不是睡覺，是換腦子。運動是可以強迫你從強迫的狀態裏出來的一種最簡單方式，慢跑、快走、跳健美操、玩Xbox都行……