民間養生諺語大全

1、吃麪多喝湯，免得開藥方。

2、核桃山中寶，補腎又健腦。

3、寧可食無肉，不可飯無湯。

4、飯後一百步，強如上藥鋪。

5、走路使你童顏常駐，運動使你青春永駐。

6、飯後百步走，活到九十九。

7、心情舒暢百病消。

8、貪吃貪睡，添病減歲。

9、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

10、減輕腸胃，過重負荷。殺菌消毒，有助消化。

11、牙不剔不稀，耳不掏不聾。

12、吃了省錢瓜，害了絞腸癌。

13、練功容，而守功難。

14、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

15、一日三笑，人生難老。

16、儉於飲食，可以養脾胃；儉於嗜慾，可以聚精神。

17、體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。

18、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

19、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

20、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。

21、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。

22、百病從口入，病從虛處發。

23、食慾數而少，不欲頓而多。

24、朝食三片姜，猶如人蔘湯。

25、不靠醫，不靠藥，天天鍛鍊最見效。

26、新病好醫，舊病難治。

27、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

28、飯前洗手，飯後漱口。

29、冬季多曬太陽，有利健康。

30、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

31、戒晚食爲養生善術。

32、吃人蔘不如睡五更。

33、衛生是妙藥，鍛鍊是金丹。

34、不抽菸、不喝酒，病魔繞着走。

35、一日兩蘋果，毛病繞道過。

36、人怕不動，腦怕不用。

37、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

38、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

39、大蒜是個寶，常吃身體好。

40、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

41、藥補不如食補。

42、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

43、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

44、不要虛胖，但求實壯。

45、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

46、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

47、細嚼慢嚥，分泌唾液，飲之不言，食之不語。

48、嘔吐痢疾，皆由寒毒。冷食傷胃，慎之又慎。

49、要得腿不老，長踢毽子好。

50、遇事不惱，長生不老。

51、一勤生百巧，一懶生百病。

52、白露身不露，寒露腳不露。

53、多粥少幹，多湯少餐。瓜菜肉魚，煮熟方食。

54、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

55、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

56、藥補食補，不如心補。

57、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

58、飲前洗手，飯後漱口。

59、常常曬太陽，身體健如鋼。

60、早起做早操、一天精神好。

61、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

62、笑口常開，青春常在。

63、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

64、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

65、褲帶越長，壽命越短。

66、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

67、春夏養陽，秋冬養陰。

68、一夜睡眠，腹內空虛。早晨活動，感到餓飢。

69、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方。

70、大蔥蘸醬，越吃越胖。

71、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

72、生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

73、三分醫，七分養，十分防。

74、少鹽多醋，少車多步。

75、小孩不蹦，必定有病。

76、冬不蒙首，春不露背。

77、冬有生薑，不怕風霜。

78、睡覺不矇頭，清晨郊外走。

79、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

80、刀閒易生鏽，人閒易生病。

81、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

82、寡慾精神爽，思多血氣傷。

83、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

84、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。