如何提高你的自信心

美國作家愛默生說：“自信是成功的第一祕訣”，不管是一件事情，還是職業生涯的成功，都需要自信。一般來說，自信的人應該具備以下特徵：活潑、坦誠、虛心、大度、輕鬆、勇敢、幽默、果斷、誠信、開放。而實際上，有很多人表現出來是對批評很敏感、優柔寡斷、容易悲觀、固執等，其實這都是不自信的表象。

心理學家認爲，人自信的組成是包括20%外在的表現，如您的長相、穿着；而80%是來自您內在的涵養，如您的言談舉止、氣質、個性、處事方式等等。所以，自信心的樹立需要從您關注內在和外在的兩方面，尤其是從內在自信心的樹立。

我們認爲自信心的樹立和提高可以通過以下幾種方式：

1、客觀正確的評估自己，發現自己的長處，並肯定這些長處和能力。同時也能如實的看到自己的短處，通過其他途徑縮小自己的不足。

2、給自己一個自信的形象，有很多人因爲外表的不自信，使自己內在的信心全無。在正確認識自信構成的同時，能通過整潔幹練的衣着，和說話的語氣等給自己一個自信的外表。

3、與瞭解自己的`樂觀的朋友在一起，這也會讓您更樂觀。不要浪費時間去閱讀別人不幸的新聞，樂觀的朋友能夠向你提供有效的忠告，消除你的自卑和不安，樹立信心。

4、能熱情地幫助別人，通過不斷地幫助別人，您會找到更多事業上的支持者，使您的工作更加順利，從而增強您的自信。

5、在做決策方面，能讓自己更理性和果斷一些，在人際交往上，應能體諒和包容他人。

6、提升工作能力，需要深入瞭解本職工作需要何種人才，自己欠缺的能力到底在哪裏，能通過學習和努力提升這些能力。

7、給自己制定合適的行動目標和行動計劃，讓自己的行動更有方向，並能不斷修正計劃，當遇到執行不成功時，不能輕易放棄，能不斷鼓勵自己。

8、即使你很不自信，那從現在開始，應努力使自己的行爲顯得自信一些。在行動上能平靜呼吸，站直，直視別人的眼睛，用清晰、堅定的語調說話。這樣做你立刻就能感覺自信很多。