有關抑鬱症的書籍推薦
現代生活節奏越來越快，生活壓力也愈發愈大，人的精神也處在一種高度緊張狀態，我們容易憂慮、緊張、激動、思慮過多、容易失眠，抑鬱症隨之產生，以下是專門爲你收集整理的有關抑鬱症的書籍推薦，供參考閱讀！
抑鬱症的書籍 篇1
一、生命的重建
作者: 露易絲·海
出版社: 中國宇航出版社
原作名: You Can Heal Your Life
譯者: 徐克茹
作品簡介
《生命的重建》是名副其實的心理勵志世界暢銷書。被全世界讀者譽爲人類身心健康的福音書。
露易絲·海在書中爲我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開闢了重建和諧生命的完美道路。
被媒體稱爲“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結合自己的坎坷經歷，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。
正如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。對我們每一個人來說，這本書都具有你無法想象的價值!
作者簡介
露易絲·海美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師、著名作家和演講家。
她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者。
露易絲的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。
她的童年在飄搖與窮困度過，自幼父母離異，5歲時遭，少年時代一直受到和虐待。她後來逃到紐約，歷經坎坷，成爲一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。
二、你好，抑鬱
作者: 許莎莎
出版社: 中信出版社
作品簡介
有一天你喜怒無常，有一天你無法自控，有一天你悲觀厭世，對人生突然充滿絕望。
你不知道自己爲什麼會變成這樣，男友還雪上加霜地宣佈，你這是得了抑鬱症。
鍾西西和男友冷小星正面臨着這種意料之外又從未經歷的生活突變。在尋求解決辦法的過程中，他們接觸到形形色色的人和以前沒有機會了解的各種事情，也逐漸發現了一些只有情緒抑鬱之後，才能體察到的人生況味與驚喜。
作者簡介
許莎莎，豆瓣著名美女文青，小雅獎得主。
根據個人真實經歷創作的專欄“男友說我得了抑鬱症”，一經連載即獲萬千讀者追捧。
她文字中流露出的困惑與勇敢直抵人心，帶來比共鳴更深刻的陪伴。
三、超越自卑
作者: [奧] 阿德勒
出版社: 國際文化出版公司
原作名: What Life Could Mean to You
譯者: 黃光國
作品簡介
自從心理分析大師弗洛伊德以泛性論爲基礎，主張人類的一切行爲均可溯源於“性”以來，便有許多繼起的精神分析家紛紛提出不同的意見，對弗氏的泛性論作種種修正。
這些新的觀念統稱爲“新心理分析學派”，A阿德勒卻以“自卑情結”爲中心思想，創立了“個體心理學”，併成爲一個學派的創始人。
他認爲人類的行爲都是出於自卑感及對自卑感的克服與超越。
這就是《自卑與超越》的主要思想內容。
在該書裏，作者以平易輕鬆的筆調，描寫了自卑感的形象、對個人行爲的影響以及個人如何克服自卑感，將其轉變爲對優越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。
作者簡介
阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學家。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。弗洛伊德的學生之一，但也是精神分析學派內部第一個反對弗洛伊德的心理學體系的心理學家。
關於抑鬱症的書，6本書讓你更瞭解抑鬱
1. 憂鬱：走出憂鬱
The Noonday Demon: An Atlas of Depression
2001年美國家圖書獎的獲獎書籍。
這本書遠不止是一本回憶錄，它同時也是一本關於抑鬱症歷史、文化引申和許多種相關治療的詳盡的調查。
作者安德魯·所羅門關於抑鬱症的親身經歷提供了對這種疾病感性而真切的`認知。這本書能幫助讀者積極主動的改善自己的情緒。
這本書的重要意義，誠如作者所說，抑鬱症患者是不太會去尋求幫助，不容易引起關注的一羣人，所以需要有人爲他們代言，讓人們瞭解這些人。
2. 遺失心靈地圖的女孩
Girl, Interrupted
1967年，18歲的蘇珊娜·凱森吃了50片阿司匹林，看過一次心理醫生，被攙進出租車，立刻送往波士頓McClean醫院，並住院治療抑鬱症18個月。
這本書講述了她的住院經歷，之後，此書被改編成電影。直到安吉麗娜朱莉把乳腺切除，媒體挖出她與奧斯卡最親密經歷是憑《Girl Interrupted》獲得最佳女配角。
波士頓環球評論社一名評論員稱此書爲，「情感熾烈，本書具匠心地捕捉到了瘋狂與醒悟間的自我意識。」
3. 鐘形罩
The Bell Jar
西維亞·普拉斯這本作品實際上是一本自傳。
它講述了在二十世紀50年代初，一個年輕的女性在《紐約城》雜誌社做實習時，不幸落入絕望的深淵。之後自殺未遂、接受心理治療、重拾自信返回社會展開新生活的一系列過程。
這本書被《大西洋月刊》列入美國的經典——作者優雅地展示出她的才學，運用了她的幽默和表現力講述了這個神奇的故事。
4. 穿越抑鬱的正念之道
The mindful way through depression
這本是冥想君研究抑鬱的入門書籍，裏面有很多實用的調節方法，非常實用。
此書的作者清醒地認識到某個時刻下你的情感、思維和感受，並且不去苛責自己，是一種比想盡辦法找出路要有效的治療抑鬱症的方法。
《慈愛的美德》作者莎朗·莎茲博稱讚此書——是極其寶貴的資源，不僅幫助了那些罹患抑鬱症的人羣，也對陷入負面思維和自我懷疑的漩渦中的人有益。
5. 自殺俱樂部
A Long Way Down
豆瓣讀者評論說「如果才華能換成金錢的話，霍恩比大概買得起美國」。尼克·霍恩比2005年的這本小說虛構了四個人在平安夜因爲自殺相識並相知的故事。
霍恩比利用他的寫作技巧和智慧，緩慢地展開了關於這四個截然不同的人分別與抑鬱症作鬥爭的故事，書中無數的轉折將故事情節推到人難以預料的地方。
6. 你愛的人鬱悶時該怎麼辦
What to Do When Someone You Love Is Depressed
本書作者臨牀心理學家米奇·格蘭特博士，整個童年都與患有嚴重抑鬱症的母親作伴。在此書中，他與蘇珊·K·格蘭同指導人們，如何成爲患有抑鬱症的親人們的支撐。
最後一本書在國內還沒有看到翻譯版，但是冥想君覺得很值得推薦，因爲我們會關心身邊最親密人的情緒狀況，而這本書能給抑鬱人士的親人和愛人們帶去希望和安慰。
抑鬱症的書籍 篇2
自殺俱樂部
A Long Way Down
豆瓣讀者評論說「如果才華能換成金錢的話，霍恩比大概買得起美國」。尼克·霍恩比2005年的這本小說虛構了四個人在平安夜因爲自殺相識並相知的故事。
霍恩比利用他的寫作技巧和智慧，緩慢地展開了關於這四個截然不同的人分別與抑鬱症作鬥爭的故事，書中無數的轉折將故事情節推到人難以預料的地方。
抑鬱症的書籍 篇3
1、《狗狗助你擺脫抑鬱》
在人類心患重疾無路可尋時，它在前方引路，爲你吹散霧靄朦朦，看到生活的希望和光明。你可以稱它爲醫生、爲伴侶、甚至是天使。在狂躁抑鬱醫治無效的時候，你知不知道，有這樣一隻狗，就在你身邊陪伴你，救贖你。萬物有靈，有愛，有善。
2、《我和抑鬱談過戀愛》
作者將這些年面對抑鬱的艱幸歷程記錄下來，除了希望鼓勵別人，也藉以鼓勵將來的自己。
3、《我的抑鬱症》
伊麗莎白·斯瓦多在與抑鬱症這個心理惡魔孤軍奮戰了許多年之後，她決心尋求幫助——她借筆宣匯，完成了這本精彩、辛酸卻別有趣味的“一個抑鬱症患者的自述”!《我的抑鬱症》以獨特個性的語言和極富感染力的素描，講述了一個抑鬱症患者如何與這種最常見的疾病作鬥爭的經歷。全書真情流露，又不失幽默風趣，在美國出版後引起轟動，被譽爲“一部讓人擺脫抑鬱的傑作”。
4、《抑鬱症》
本書旨在按照病情表現，梳理病因，對症選擇療法，向患者及其親友提出忠告，以期理解和配合治療。
5、《憂鬱的解剖》
作者伯頓是一位學識極爲淵博的憂鬱症患者。書中用憂鬱的筆調剖解了人類的複雜情感，詼諧幽默的情境中，帶領讀者打開自己的內心世界，捕捉自己的內心體驗。治療憂鬱症的世界最重要的著作之一。
6、《走出抑鬱症》
抑鬱症是一種常見病，當今社會快節奏和高度緊張的生活狀態很容易導致抑鬱症患者增加。目前抑鬱症的治療有了很大發展：以藥物治療爲主，輔以心理治療和其他方法，可以使抑鬱症完全緩解。本書從患者的實際需要出發，以通俗的語言詳細介紹了抑鬱症的病因、病理、症狀、診斷以及治療知識，尤其是各種藥物之間的相互影響。本書可作爲抑鬱症患者及其家屬的參考讀物，也是人們預防抑鬱症的醫學科普知識讀物。
