面對考試，我們需要自我鼓勵

一名藝考女生從菏澤趕到濟南參加音樂劇表演專業考試，因面試不佳，考後心態崩潰，坐在地上痛哭，向母親哭喊：媽，我不考了，我對不起你；現在壓力太大，讓我回去吧！

自己選擇的路，哭着也要走完。

科學家經試驗與研究證實：哭對緩解情緒壓力是有好處的。當人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質，哭泣時，這些有害的物質便會隨着眼淚一併被排出體外，從而可以有效的緩解情緒，釋放壓力。但是也要知道哭並不能解決問題，也無法挽回面試不佳的結果，接下來要做的就是好好想一想下一步該怎麼走。

從山東女生藝考面試不佳心態崩潰，坐地痛哭想放棄這一新聞事件中我們不妨深思一下，是什麼導致了女孩這一惹人“憐”的行爲。

調查顯示，近年來我國參加藝考的學生人數逐年增加，競爭日趨激烈。藝考競爭的激烈程度絲毫不亞與高考，藝考也像高考那樣牽動着無數父母、孩子的心。父母對孩子的期盼、身邊人的成功，都會對藝考生們產生無形的壓力。久而久之，這些壓力就會超過他們的心理承受能力,最終再來個“大爆發”。可能許多人會說是女孩心理承受壓力不行，心理素質太差，不可否認這也是原因之一。每個人承受壓力的能力不一樣，所以在重壓面前不同的人會有不同行爲。

自己選擇的路，哭着也要走完。對女孩來講，缺乏對夢想的堅持，碰到一點小磨難就想着放棄的這種做法是不可取的。借用馬雲說的一句話：今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好，但絕大多數人都死在了明天晚上，沒有看到後天早上的太陽。有時候堅持一下下，就會有不一樣的結果。如果女孩堅持把剩下的6場考試考完，也許可以進入到自己理想的大學，但如果就此放棄的話，就相當於放棄了6次進入自己理想大學的機會。

其實，每次考試都有類似的事情發生，有些考生因爲壓力太大而導致心態崩潰。藝考對於這些藝術生來說比高考都要重要，這是他們能夠考入心儀的大學的一次至關重要的機會，他們爲了這次考試不知道付出了多少的努力，起早貪黑的訓練，可能提前一年或者兩年都在爲這次考試做準備，所以心理壓力就會比較大。

考試的結果是很重要，考試的過程更加重要，考生還是要放平心態，不要太多注重考試結果，有些考生覺得自己考試的時候哪個地方表現的不好，沒出結果自己就先崩潰了，人無完人，都還只是學生，這麼重要的考試大多數人也是第一次參加，不可能做到面面俱到，出錯也是很正常的。重要的是面對考試的態度，專業可以通過後期學習彌補不足，但是面對考試的態度是考官很重要的考察點，即使出錯了也要保持鎮定，及時應對，讓考官看到考生從容鎮定的一面，這對於考試是很重要的。

此外，如何緩解壓力也是很重要的一項備考“科目”，有的考生在一天之內可能要往返兩個地方，藝考期間可能要考十幾個學校，有的考生甚至要考幾十個，如此繁忙疲憊的考生行程，如何保持好的狀態也是考生需要注意的，除了好的身體狀態，良好的心理狀態也是考生在考試中的至關因素，考生面對壓力的時候可以選擇做一些喜歡的事情來放鬆一下，或者跟自己的父母長輩、朋友同學傾訴一下，這些方式都能幫助到考生緩解心理壓力。

總之，逃避不是辦法，不要讓自己壞情緒成爲考試失敗的理由，祝願每個考生都能取得滿意的成績！