減肥勵志故事

夢想都是戰勝各種不可能的動力!今天，本站小編特意爲大家推薦一篇減肥勵志故事，希望能激勵各位減肥的朋友們!

　　發胖，對一個女人原來那麼容易

那個時候，剛剛失戀，雖然知道已經無法挽回，可看着他轉身離開的背影，我心裏依然充滿了空蕩蕩的憂傷。一個人的時候，總想吃東西，那種感覺彷彿胃“滿”了，心也就變得“滿滿”的。於是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速佔領我生活、工作的一切空間。

這樣差不多持續了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，彷彿已經不知道我是誰!雖然，我知道自己胖了，但是，沒想到已經胖到連朋友都認不出自己的地步!回到家中，看着鏡中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發胖竟然這麼容易，下定決心，絕不能再讓體重隨着糟糕的心情沉淪下去。

對我而言，減肥是爲了做回原來那個美好的自己，爲了優雅地生活，並不是爲了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。

減肥，就是痛並快樂着

我反省了自己發胖的原因，發現飲食是關鍵。有句老話叫“在哪裏跌倒，就在哪裏站起來”，所以，怎麼胖起來的，就怎麼減回去。

第一步，我整理了自己所有的`零食，只留了一小部分紅薯幹、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內心的垃圾，被戒掉兩週後，我的體重減少了3斤。初戰告捷。

第二步，一個人的週末，不再躲在被窩，靠網絡和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，爲了不讓自己有時間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精緻多樣，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也頗有心計地避開消化系統的“造反”。再戰得勝。

第三步，寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢着健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時候，還會配一張自己創作的小畫。用科學的方法指導自己每天吃了什麼、吃了多少，並跟蹤進食後的感覺。堅持，並不容易。但每次翻日記，都會感慨，“唯有美食和愛，不可辜負”!

除了飲食，適量的運動也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運動項目，而且，對於我而言，很多運動都像高難動作一樣，無法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少於40分鐘，速度要稍微快點，風雨無阻。

在注意飲食和運動的4個月裏，我減掉了24斤。在這個過程中，有過痛，有過累，有過反覆，有過堅持。但是，我最大的收穫就是學會了愛自己!回看自己當初胖胖的照片，還很後怕。不過，還好，一切都過去了。

姐妹們，不要害怕走在黑暗裏，只怕自己心裏沒有陽光，好好和自己相處，健康優雅的生活。這句話我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。