martinxsnow的勵志減肥故事

martinxsnow的勵志減肥故事

許多人接觸健身就是因爲一個簡單而直接的目的，那就是變瘦，重新獲得身體健康。肥胖的身材帶來的不僅是生活上的不便，更是身體健康的困擾，甚至還包括自卑與無奈。只要你能走出這一步，你就會發現你的世界瞬間豁然開朗起來。比如今天介紹的這位胖哥。

他叫martinxsnow，從未接觸健身的他絕對是個不健康的土肥圓，14歲時體重甚至一度飆升到220斤。肥胖帶給他的全是煩惱，有一段時間他渾身上下都覺得不舒服。終於，他下定決心想要改變。

健身的一大祕訣就是管住嘴，邁開腿。他的減肥之路也由此開始。在嚴格控制飲食的基礎上，增加健身運動量。無論是在家裏還是在外面，他都要求自己一定要動起來。正是這種對自己狠和嚴格的勇氣，他的體重不斷下降。15歲的他已經減掉了不少贅肉。雖然減肥成功，可這仍不是他想要的，連個單槓都翻不起來！他又開始把提升身體素質，打造肌肉身材作爲下一個目標。

越是能力不行越想證明自己。傻得可愛的他甚至開始挑戰順風旗的動作，結果也不出意外地以失敗告終。這沒有讓他認輸，反而激發了他的鬥志，他相信自己只要敢想敢實踐，就一定可以成功。

時間過去一年，16歲的他體重已經控制在178斤。健身水平也有了較大提升。標準的正握窄距引體向上做的有模有樣。健身瘦身讓人覺得困難的從來不是動作本身，而是自始至終從不怠慢的那份投入[]。這份堅持對於一個16歲的少年來說實屬不易。

爲了對動作進一步精雕細琢，他還專門買了簡易雙槓放在自己的房間。雖然器械不太專業，地方也有些擁擠，但畢竟他隨時都可以進行健身訓練。

對於自己所取得的每一點進步，他都很滿意。這些成績又會成爲推動他實現下一個目標的動力。即使雙手練到脫皮，血跡斑斑，他仍然認爲沒有任何藉口可以阻礙自己前行。

在追求健康身材的不懈努力中，又過去了一年時間。現在的他不再侷限於常規的健身動作，看看他的倒立已經非常輕鬆自如，強大的核心力量是不是也超乎你的想象。

以前的他連一個單槓反轉都無法完成，可現在他卻能手握單槓上下紛飛。他的改變是不是讓人刮目相看，而背後日復一日的努力和堅持恐怕只有他本人最能體會。

這還不是重點，在單槓上甚至還可以完成經典的俄挺健身動作。雖然動作談不上標準，但至少他足以傲視大多數人，他也早已戰勝了自己。

更加高能的還在後面，挑戰戶外健身的經典動作：前後擊掌俯臥撐，他也完全沒問題。雖然動作仍然不夠標準，可這又有什麼關係呢，沒有人可以忽視一個健身愛好者的辛苦付出。

健身3年以來，他的身材堪稱鉅變。從別人口中鄙視的死胖子，一步一步有了胸肌的輪廓，有了手臂肌肉的線條，還有了若隱若現的腹肌，更有了那份自內而外煥發出的自信。

看看健身前後的身材對比，從220斤到154斤，曾經的大腹便便早已被緊實的腹部所代替，身材的變化甚至把他的顏值也提高了，或許這就是健身的魔力。

背部肌肉的變化也同樣明顯，曾經的渾然一體如今已經有了條塊的痕跡。兩側的腰身也顯露了出來，手臂上的肱二頭肌雖不突出但看起來已經足夠有力。

他的健身生涯仍在繼續，儘管有失敗、有挫折，但這些都不會打擊他堅持下去的勇氣。在我們爲這個陽光快樂的健身小夥點讚的同時，是不是也要開始規劃一下自己的健身大計。