不能改變自己的處境,你可以改變自己的態度
生活中,我們都經歷過痛苦和悲傷。雖然悲傷是一種正常、健康的情緒,但反覆細想自己的悲傷和不幸就是在自我傷害。你是否也有過以下這些情況?
你傾向於認為自己碰到的麻煩比其他人碰到的麻煩都要糟糕。
你很肯定,要不是因為運氣不好,自己完全不會攤上這些爛事兒。
在你這裡,問題似乎很快就會堆積起來。
你相當確定沒人能真正理解你的日子實際上過得有多艱難。
有時你不去參加娛樂活動和社交應酬,這樣一來你就可以待在家裡思考你自己的問題了。
比起告訴人們自己生活中發生了什麼好事,你更喜歡告訴他們發生了什麼壞事。
你常常抱怨事情不公平。
有時你很難找到什麼值得感激的事情。
你覺得其他人都過得比你輕鬆容易。
你有時會覺得每個人都想傷害你。
以上所說的這些情況你有沒有呢?自艾自憐會榨乾你,這種情緒最終會改變你的思想和行為。但你可以選擇主動出擊,就算你不能改變自己的處境,你也可以改變自己的態度。