4則關於情緒控制的小故事及感悟
4則關於情緒控制的小故事及感悟
故事1 心態的修煉
歐瑪爾是英國曆史上唯一留名至今的劍手。他有一個與他勢均力敵的敵手,同他鬥了三十年仍不分勝負。在一次決鬥中,敵手從馬上摔下來,歐瑪爾持劍跳到他身上,一秒鐘內就可以殺死他。
但敵手這時做了一件事——向他臉上吐了一口唾沫。歐瑪爾停住了,對敵手說:“咱們明天再打。”敵手糊塗了。
歐瑪爾說:“三十年來我一直在修煉自己,讓自己不帶一點兒怒氣作戰,所以我才能常勝不敗。剛才你吐我的瞬間我動了怒氣,這時殺死你,我就再也找不到勝利的感覺了。所以,我們只能明天重新開始。”
這場爭鬥永遠也不會開始了,因為那個敵手從此變成了他的學生,他也想學會不帶一點兒怒氣作戰。
【感悟】
制怒,是為了心靜。一流的劍術通常是心態的修煉。心態的修煉要難於劍術的修煉。情緒不能自控一旦成了習慣,就會使人精神錯亂,還談什麼取勝之道。
故事2 愛地巴寓言
有一個叫愛地巴的人,他一生氣就跑回家去,然後繞自己的房子和土地跑三圈。
後來,他的房子越來越大,土地也越來越多,而一生氣時,他仍要繞著房子和土地跑三圈,哪怕累得氣喘吁吁,汗流浹背。
孫子問:“阿公!你生氣時就繞著房子和土地跑,這裡面有什麼祕密?”
愛地巴對孫子說:“年輕時,一和人吵架、爭論、生氣時,我就繞著自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想——自己的房子這麼小,土地這麼少,哪有時間和精力去跟別人生氣呢?一想到這裡,我的氣就消了,也就有了更多的時間和精力來工作和學習了。”
孫子又問;“阿公!成了富人後,您為什麼還要繞著房子和土地跑呢?”
愛地巴笑著說:“邊跑我就邊想啊——我房子這麼大,土地這麼多,又何必和人計較呢?一想到這裡我的氣也就消了。”
【感悟】
仔細想想其實任何事都不會使你生氣,讓你生氣的是你的想法。你可以讓自己變得快樂,也可以讓自己痛苦,這都是你的選擇。
故事3 做一個壞情緒的終結者
一位經理早上出門之前和他的太太吵了一架,心情非常糟糕。
到了辦公室,他就把主管叫過來,衝他發了一頓脾氣。
主管莫名其妙地被經理罵了一通,心裡很不痛快,於是就把前臺小姐罵了一通[]。
前臺小姐當然想找個人發洩一下,回到家之後,看到她的兒子在家裡面玩,於是她就罵兒子是個淘氣包,把屋子弄得亂七八糟、烏煙瘴氣的。
剛好家裡的小貓走了過來,小兒子便狠狠地踢了它一腳。
當然貓被踢了之後,再也找不到發洩的物件了。
【感悟】
假如你是其中一位,你是否想過自己不經意的一個行為給別人帶來的影響?做一個壞情緒的終結者吧,時刻提醒自己,不要讓壞情緒影響你身邊的生活和生活中的人。
故事4 蒼蠅與冠軍
這是一場舉世矚目的賽事。
檯球世界冠軍已走到衛冕的門口了。他只要把最後那個8號黑球打進球門,凱歌就奏響了。就在這時,不知從什麼地方飛來了一隻蒼蠅。蒼蠅第一次落在握杆的手臂上,有些癢,冠軍停下來。蒼蠅飛走了。冠軍俯下腰去,準備擊球。蒼蠅又飛來了,這回竟飛落在了冠軍鎖著的眉頭上。冠軍不情願地只好停下來,煩躁地去打那隻蒼蠅。蒼蠅又輕捷地脫逃了。冠軍做了一番深呼吸後再次準備擊球。天啊!他發現那隻蒼蠅又回來了,像個幽靈似地落在了8號黑球上。冠軍怒不可遏,拿起球杆對著蒼蠅捅去。蒼蠅受到驚嚇飛走了,可球杆觸動了黑球。按照比賽規則,該輪到對手擊球了。對手抓住機會死裡逃生,一口氣把自己該打的球全打進了。
衛冕失敗,冠軍恨死了那隻蒼蠅。可惜的是他後來患了不治之症,再也沒有機會走上賽場。臨終時他對那隻蒼蠅還耿耿於懷,一隻蒼蠅和一個冠軍的命運膠著在一起,也許是偶然的,但倘若冠軍當時剋制怒火併靜待那隻蒼蠅的話,故事的結局也許應該重寫了。
【感悟】
比賽比的是技能,但更重要的還是心理素質。善於控制自己情緒才會少出差錯。比賽如此,做人做事又何嘗不是這樣,學會善於控制自己的情緒,得到的又豈止是冠軍?