李安妮：心靈成長要把心打開

摘選自《心探索》雜誌臺灣作家李安妮《女人屋》的一篇女人勵志文章：打扮自己也是靈性練習

在這十幾年帶領心靈工作坊的經驗裏，我看到很多女人有種刻板的理念——走在修行或靈性道路上的女性，在外表上看起來應該是樸素的，穿寬鬆飄逸的衣服，有方便整理的直髮，不化妝，不穿高跟鞋等等。她們還覺得花時間打扮自己，跟上時尚潮流，是膚淺的行爲，時常用“我們應該在乎內在的美，而不是外在的美”來證明，她們比一般主流的女人更有深度、更有智慧。

但是，當我開始帶領她們面對自己內在的問題，進行療愈的過程，往往會發現：有一些對自己沒有自信的女人，承認不喜歡自己的外表，覺得自己長得不好看，也不可能吸引男人喜歡她。這些女人早就放棄打扮自己，常有把自己藏起來，或在人羣中退縮的習慣。雖然嘴上掛着“我不在乎別人的眼光”，可是心裏面卻在嫉妒周圍那些散發光彩、美麗又自信的女人能夠開心地做自己，盡情地說笑。嫉妒底下，其實是多麼渴望能夠成爲被大家喜愛的美麗女子，但因爲覺得做不到，所以早就放棄了。

有一次，一位如同上面所描述的女人——Angela，在療愈的過程中，終於承認她是多麼在乎別人的眼光。Angela過去會把脆弱的這一面，投射在別的女人身上，因爲她不接受自己的脆弱，所以會批評愛漂亮的女人，看不起她們這麼在乎別人的眼光，把自己打扮成美女一般。我引導Angela看到，其實她也同樣在乎別人的眼光，只是爲了修正脆弱的一面，而把自己調整到了相反的極端——一點都不在乎自己的外表。Angela後來也承認，她多麼想要勇敢地把自己的心打開，分享她內在的熱情，並且很想對自己的外表更有自信。

我對Angela說，心靈成長就像她所說的，要把心打開。心敞開的女人，自然會散發光芒，這個光就是女人的美。女人從小就懂得幫娃娃穿上她挑選的衣服，青少年時期就開始在乎她的髮型，每天，女人都站在衣櫃前思考，哪件衣服、哪種顏色會最適合那天的心情；買化妝品時，單是眼線筆，就會買很多不同層次的咖啡色；同一款鞋也可能有三種不同的顏色。我們從小到大，都懂得如何通過打扮來展現我們的光芒，這是一個很自然的現象，不必用一些關於靈性人士的刻板印象而把它掩蓋住。

Angela是一個對修行很認真的女人，聽了我的解釋之後就開始換髮型，化妝，穿展現身材、色彩鮮豔的服裝。她打破了曾經對修行人應該有的刻板印象，開始有創意地展現內心的光。

我們都知道，有更高層次的靈性練習來培養內在的光，例如，透過唱誦、靜心、打坐、靈性舞蹈，跟大自然聯結，探索自我神性。但如果你已經時常做這些練習，而忽略了你的身體、你的外表，或者發現自己會嫉妒或批判那些很會打扮的美女，你的靈性練習就是要從你高高在上的位置下來，進入凡人的世界，擁抱你的身體，接受與享受當一個女人，學習用運動、健康飲食、保養品、化妝品、色彩鮮豔的衣服、閃亮的飾品來強化與榮耀你內心的光，一直到你不會嫉妒或羨慕其他的女人，因爲你已經看見與接受了那個會在乎別人眼光的自己，並且開始盡你的能力照顧你的身體、打扮你的外表，你自己漸漸地也成爲了一個健康、美麗、有自信的女人。從此以後，再也不會覺得當一個時尚美女與虔誠的修行者是有衝突的，因爲你知道所有部分的你都是神性的。

李安妮簡介：

Tara出生於臺灣，九歲時隨父母遷居美國，曾居住過八個國家，足跡遍及全球40 餘國，是國際上少數同時接受過西方科學訓練（心理學），以及東方正統瑜伽、靈脩與氣功訓練的新一代身心靈療愈專家。她擁有15年帶領心靈療愈課程的經驗，目前在臺灣帶領一系列的身心靈成長課程、“性+靈”課程、瑜伽師資訓練班以及身心療愈個案。已出版《成爲完整而性感的女人》《靈性親密關係》兩本書。