能讓我向成功靠近的24個日常習慣

能讓我向成功靠近的24個日常習慣

我們養成習慣，習慣支配我們。——John Dryden

我以前寫的關於如何每天鍛鍊的習慣給予我極大地幫助。每天做事是形成習慣的強大方式，我認爲有必要列出一個值得日常養成的24個基本習慣的清單。注：我已經把這些分爲早上，白天和夜間，雖然有些可以明顯地放在不同的標題裏。

清晨

1. 早起：我很喜歡在凌晨5點起牀，並花一些時間在上班前自己該做的工作上。在這裏我已經寫了更多關於這個習慣。

2. 鍛鍊：當我有了1周4次鍛鍊的目標後，我發現，告訴自己“我要鍛鍊而非明天”是很容易的。設置日常鍛鍊的期望值，遠離那些潛在的藉口，我已受益於這些日常習慣。

3. 回顧或（甚至更好）調整您的目標：每一天我設法接近實現我的短期，中期和長期目標。開始一天的回顧或調整我的目標意味着我能更好的認識一整天。正如羅賓·夏爾馬所說：有了更好的認識你可以做出更好的選擇，當你做出更好的選擇，你會看到更好的結果。

4. 閱讀和（或）聽動機材料：在早上一整天的沒完沒了可能的擺在面前。我激勵自己好好去讀和聽勵志書籍或有聲讀物。

5. 預先設想一天：我想閉上幾分鐘眼睛，然後花些時間想象未來的一天將要發生什麼。令人感到驚訝是，當我做到這一點時，我的願望常常變成現實。

6. 寫一個“To Do”清單：我喜歡在我的記事簿裏列出一天需要去做的重要任務。每完成一件事就劃掉它，這種方法簡單高效。

7. 瞭解新聞提要：我認爲了解那些正在發生在我們的社區和社交圈裏的事情很重要。然而，如果瞭解不到主要詳情，我發現很容易遺漏一天的交往。

8. 攝入多種維生素：我儘量吃得均衡些，但每日攝入多種維生素保證我獲得適量人體所需的維生素和礦物質。

9. 收拾整理：一間雜亂不堪的房子能導致思想混亂和想法模糊。我認爲最好堅持的頭件事就是每天收拾整理。

10. 花些時間在儀表上：現實生活中人們常會以貌取人。每天早晨我是否花幾分鐘在儀表上，以確保我自己以最好的形象融入社會交往。

白天

11. 重要的事情先做：許多人的日常被緊迫但不一定是重要的任務控制控制着。例如：打岔的事，一些電子郵件和電話。“重要的事情先做”的習慣就是組織和執行你的生活方式圍繞你的最優先考慮的事。

12. 親近自然：我覺得花時間在戶外可以給我帶來不尋常的幸福感。我已經寫在這裏。

13. 博客：寫博客能夠促使我思考和寫作——我不能獲得足夠的每一天的兩件事。我在這裏已經寫了更多關於寫博客的好處。

14. 健康快餐好：我用水果、蔬菜（胡蘿蔔和芹菜等）和堅果替代炸馬鈴薯條、糖果和巧克力。

15. 積極主動：積極主動意味着顯示出創造力和敢於實踐。每當我想要做，我問自己：我能通過做些什麼來達到這一點？

16. 與朋友保持聯繫：每天我設法發送快速電子郵件或文本給朋友。當我非常忙時，這是一個很好與朋友保持聯絡的方式。

17. 儲蓄：我至少將每次薪水的10％用於儲蓄。發現一個很好儲蓄的方式就是逐項列出日常金額數，例如10-15美元。由於使用了Latte Factor帳號，我發現儲蓄容易得多。

晚上

18. 家庭時間：在一個普通的工作日我幾乎不會見我的配偶和兒子，至少我認爲重要的是在那裏大多數的夜晚。家庭時間意味着數量和質量。

19. 用牙線清潔牙縫：這是一種必不可少的可以減少齲齒和牙牀疾病的方式。您爲什麼不想擁有最好的微笑嗎？

20. 放鬆：我設法在就寢前約30至60分鐘關掉電腦和電視，經過漫長的一天，讓我的大腦有一些休息時間。當我做到這一點我睡更安靜。

21. 回顧我的一天：我認爲堅持對自己全天所做的事進行反思是一種很好的方式。我一步步接近實現我的目標了嗎？我完成了我清單上所要做的事情嗎？我每天按計劃進行了嗎？如果不是這樣，爲什麼沒有實現呢？

22. 閱讀：我喜歡閱讀並且整天連續這樣做。我覺得睡覺前尤其適合閱讀。當然閱讀地應該是休閒方面的書，而非有關核物理等專業書籍。

23. 對家人說“我愛你” ：不只是假設您的家庭成員知道你愛他們。我每天至少對我的配偶和兒子說一次“我愛你”

24. 在一個合理的時間上牀睡覺：這個清單第一個習慣（早起）的前提是：在一個合理的時間睡覺和晚上獲得良好睡眠。

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