不能改變自己的處境，你可以改變自己的態度

　　生活中，我們都經歷過痛苦和悲傷。雖然悲傷是一種正常、健康的情緒，但反覆細想自己的悲傷和不幸就是在自我傷害。你是否也有過以下這些情況？

　　你傾向於認爲自己碰到的麻煩比其他人碰到的麻煩都要糟糕。

　　你很肯定，要不是因爲運氣不好，自己完全不會攤上這些爛事兒。

　　在你這裏，問題似乎很快就會堆積起來。

　　你相當確定沒人能真正理解你的日子實際上過得有多艱難。

　　有時你不去參加娛樂活動和社交應酬，這樣一來你就可以待在家裏思考你自己的問題了。

　　比起告訴人們自己生活中發生了什麼好事，你更喜歡告訴他們發生了什麼壞事。

　　你常常抱怨事情不公平。

　　有時你很難找到什麼值得感激的事情。

　　你覺得其他人都過得比你輕鬆容易。

　　你有時會覺得每個人都想傷害你。

　　以上所說的這些情況你有沒有呢？自艾自憐會榨乾你，這種情緒最終會改變你的思想和行爲。但你可以選擇主動出擊，就算你不能改變自己的處境，你也可以改變自己的態度。