你連自律都做不到，還奢談什麼自由？

你連自律都做不到，還奢談什麼自由？

自律，並不是一個新鮮的詞，但有時候在我們日常生活中卻經常很難得到真正的實施。我們都認識到，很多種牛逼的人生，都是主人翁的自律與堅持得到的。而有時候我們的堅持，卻總是會半路夭折，是爲什麼？是因爲我們沒有將自律變成一種習慣，在內化爲我們本身的行爲模式之前，就因爲種種原因而放棄了。

當你能做到有規律的自律時，很多覺得困難的事情似乎也並沒有那麼難解決，而當你無法堅持的時候，很多種追求似乎也就變成了奢談。

你能做到，那麼這些語言就能化爲你的行動力，你若不能做到，似乎也就只能成爲對你的生活沒有什麼幫助的雞湯而已。

據說史蒂夫·喬布斯年輕時每天凌晨四點起牀，九點前把一天工作做完。喬幫主說：自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來。

自律是對自我的控制，自信是對事情的控制。先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。

都是成年人，連最基本的行爲控制都做不到，還談什麼自信，又奢談什麼自由？

前華人首富李嘉誠以勤奮自律著稱。他的作息時間非常有名：不論幾點睡覺，在清晨5點59分鬧鈴響後起牀；隨後，讀新聞，打一個半小時高爾夫；然後，去辦公室，開始工作。數十年如一日。自律幾近自虐。

印象裏的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者兩條都佔。

許多商務人士像職業運動員一樣管理自己：作息、飲食、習慣、愛好、體力、慾望等……如果做到了這點，你就快摸到“牛逼人士”的門了。一個能管住嘴、邁開腿、每晚堅持跑步的人，工作上也不會差到哪去。

工作後，逐漸發現，自律是生活的基石：令行禁止，則容易走上軌道，發現錯誤，修復錯誤，表現越來越好，生活明亮，中氣十足；令不行禁不止，則容易潰散混亂，屢錯屢戰，屢戰屢錯，“明明知道但就不這麼做”，沮喪內疚，亂成一團。

自律決定了個人機器的運轉，決定了你的執行力，決定了你能否成爲更好的自己。

史蒂夫·納什是我最喜歡的NBA球員。這是個身體瘦弱的加拿大白人，背部神經有着嚴重傷病，被認爲是“天賦最差的籃球巨星”。

這樣一個人，獲得了“連莊”MVP：連續兩個賽季的最有價值球員。歷史上只有十個人做到這點，其餘九人都是喬丹、張伯倫等曠世大神。

納什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。訓練日裏，他一天吃六餐：麥片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生堅果、水果、蔬菜、糙米飯、胡蘿蔔和生吃芹菜。

他和隊友格蘭特·希爾彼此勸勵，不吃巧克力，不吃高熱量。希爾還“偶爾犯戒被抓住”，而納什真沒被見到破例。

納什把他的食譜推薦給隊友。於是，太陽隊的年輕人都成了納什的跟班，亦步亦趨，然後表現脫胎換骨。整個球隊都在儘量跟着納什：吃喝，作息，訓練，保持健康的氛圍……

納什的成功給了平凡的普通人一點點念想：如果沒有天賦，你永遠成不了科比或者麥迪；但如果足夠勤奮自律，至少你還有機會成爲納什。

天賦，上天給的；自律，決定權在你。

蒂姆·鄧肯是NBA的常青樹、馬刺隊的鎮隊之寶。40歲的他剛剛完成高強度的季後賽。和他同場競技的，可能是小20歲的年輕人，你就能知道這有多神奇了。

鄧肯通過減重越來越輕盈，擁有好的身體狀況，繼續保持石佛本色。只有規律的訓練和嚴格的自律，才能做到這一點。雖然他老了，但教練和管理層每天能看到他的自律和自律背後的職業性，纔會對他一直保有信心。

雷·阿倫是NBA歷史上最優秀的射手之一，他的全身投籃在聯盟獨一無二：太考驗肌肉、彈速和手感了。雷自己不喝咖啡，強迫症樣地控制飲食。於是才達到這個水準的。正常孩子吃不了這個苦。

德約科維奇是2015年的溫網冠軍。奪冠後，他坐在更衣室裏，想做一件事情：嘗一口巧克力。他從2010年夏天以來就沒嘗過了。

“我掰下一塊，小小的一塊，丟進嘴裏，讓它在我的舌頭上融化。我只準自己吃這麼多。”

要當第一，就要付出這樣的代價。

慾望管理是重要的人生技能，是要儘早培養鍛造的素養。

從感性的角度，過度的慾望會吞噬你。

飲食男女，人之大欲。慾望連同本心，不必畏懼，但過度的慾望會吞噬你。從人生的角度，一定要懂得節制，不要肆意地放縱慾望。不信？你去問問隋煬帝楊廣。