哈佛大學推薦的20個快樂習慣

哈佛大學推薦的20個快樂習慣

快樂應該是人一生追求的目標，對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。關注身邊之美，學會活在當下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。以下是哈佛大學推薦的20個快樂習慣。

快樂習慣1、感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。快樂習慣2、謹慎交友。和樂觀、志同道合的人交朋友，有助於你實現夢想，也能幫你看到自身的優勢。快樂習慣3、體貼他人。要尊重和善待他人，學會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。快樂習慣4、不斷學習。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。快樂習慣5、解決問題。要相信自己，直面挑戰，視困境爲機遇，學會創造性地解決問題。快樂習慣6、做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作，並留出培養業餘愛好時間，滿足自己的特殊興趣。快樂習慣7、享受生活。關注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。快樂習慣8、笑口常開。對自己對生活都不要過分嚴肅。試着發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。快樂習慣9、學會寬恕。心存怨恨是一種“自殘”的行爲。寬恕他人，會讓自己心態平靜。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。快樂習慣10、心存感恩。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因爲有了他們，你才感到快樂。快樂習慣11、增強人際關係。多找些時間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。快樂習慣12、誠實守信。誠實乃上策。行動及決策都應基於誠實。問心無愧才最踏實愉悅。快樂習慣13、沉思冥想。默想或禱告等，有助於讓心靈專注，洗滌污穢。快樂習慣14、專注自己的事。集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因爲每個人都有各自的活法。快樂習慣15、樂觀心態。遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態。快樂習慣16、無條件去愛。善於接受別人的個性。不爲愛設置任何限制條件。人無完人，即使你並不總是喜歡朋友的所作所爲，但這並不妨礙你繼續愛他們。快樂習慣17、永不言棄。面對每一次挑戰，都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時，人們更能感受幸福。快樂習慣18、積極行動。人人都有侷限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，不被動等待。快樂習慣19、照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。快樂習慣20、充滿自信。明白自己是誰，自己的喜好是什麼。做最好的自己，不自我懷疑。