讓心更開闊，創造心靈餘裕的8個方法

隨着時間的增加，人的內心會裝越來越多的東西，爲了珍惜自己真正重要的東西，所以纔要定期的整理心靈的包袱。

創造心靈餘裕的8個方法

1.想要改變自己，唯有改變下一個行動

如果你的行爲總是一成不變，就不能奢望能夠改變自己，要想改變自我，不如就從改變下一個行動開始，改變了行爲，結果纔有可能被你改變。

2.不要緊抓不放

如果老是無法忘記過去，就會發現要前進將變得窒礙難行。人一旦老是將過去緊抓着不放，就無法好好專注在現在，也很可能因此失去更多東西。

如果老是害怕失去，就會變得無法踏出新的一步，要創造心靈餘裕，就必須記着不能緊抓着不放。

3.瞭解一切事出必有因，你會更有包容性

世界上所發生的每件事，背後都有其意義，如果能瞭解這一點，就會變得更有包容性。

例如出生貧寒爲的是能夠淬鍊出強韌的內心、不夠聰明卻造就了比任何人都還要努力工作的心態。

任何事情發生的背後，都有它的用意存在。

4.瞭解「爲別人」其實是「爲自己」

只要抱存着「能夠幫助別人真好」、「努力替別人着想」的想法，心靈就能夠獲得滿足感，同時也能夠變得更餘裕。

當我們能認同「爲別人」就是「爲自己」時，心靈就會變得更餘裕。

5.當你把一切視爲己任時，能量自然涌現

當你不再抱怨，不再把問題都怪罪在他人身上，當你把一切的問題都視爲己任時，能量就能自然涌現，責備別人只會把事情弄得更糟糕。

一旦把一切都視爲己任時，就會專注在解決問題上，自己也會變得越來越好，心靈就會變得更有餘裕。

6.知道自己心靈的容量

如果凡事都想着自己沒有的東西，就會充滿着無力感，但如果能轉換思考，想着自己擁有的東西，心靈就會變得更餘裕

知道自己還擁有什麼，比知道自己沒有什麼，更能夠創造心靈上的餘裕。

7.相信自己好運的人，就會有好運

認爲自己有好運的人，通常天生樂觀，而面對事情抱着樂觀的態度，心靈就會更有餘裕。

相信自己有好運的人，通常也會比較有好運。

8.想要獲得以前，先對失去有所覺悟

無論你是在感情上受了挫折、事業上遭受打擊、工作屢遭不順，想要獲得更好的東西，就必須對失去的東西有所覺悟，如果老是把目光集中在已失去的東西，就容易被心靈的包袱擊垮，對「失去」有所覺悟才能創造心靈餘裕。

所屬專題：心靈方法戀愛命運放手慾望記憶女孩經歷夜晚奮鬥無悔