給生命休息的機會勵志故事

人生中的壓力就像海浪一樣，會有浪高與浪低的時候。如果你無法改變環境，就必須學會改變自己。在現有的環境下，做最大的放鬆。

米蘭·昆德拉在《緩慢》一書中感嘆：“爲什麼緩慢的樂趣消失了呢？以前那些閒逛的人們到哪裏去了？在我們的世界裏，悠閒被扭曲爲無所事事，其實兩者完全不同。”

俗話說：“富貴險中求”。據美國《財富》雜誌的一項調查顯示：全美5000位接受調查的企業家中，有92％表示工作壓力大，79％的認爲工作狀態緊張。調查還發現，平均每5位企業家中，就有一位患有與工作緊張相關的慢性疾病。許多企業家覺得內心孤獨，甚至產生厭世心理。類似的情況在有着“拼命三郎”傳統的韓國更是令人擔憂。據韓國媒體報道，近日韓國中小企業振興公團對97名中小企業的總裁進行精神健康調查，結果有28.6％的人表示，自己在工作期間曾出現過極度悲觀、想自殺的想法。從年齡結構上看，30歲年齡段的有20％，40歲年齡段的有25％，50歲年齡段的佔41.7％，年齡段越大持極度悲觀想法的人越多。

整天在家庭與工作之間忙得團團轉的員工們，心中總幻想着，有那麼一天，賺了大筆的錢，置下毫宅汽車，然後辭掉工作，不再受老闆的氣，不擔心上班遲到，從此遊山玩水，逍遙自在。但是，就算這些願望都實現了，沉重的壓力就會消失，你就能過上無憂無慮的日子嗎？其實，在每個生命階段，都有壓力，只是性質與強度不同而已。壓力並不一定和職位、財富成正比。事實上，不會說：“不”和事事求完美的員工，更容易感受到壓力。力求完美的員工，大事、小事都要親歷親爲，到最後就容易變得不分輕重緩急，然後時間就不夠用，事情反而做不好，再然後就會懷疑自己，對自己失望直至出現惡性循環。

壓力不只會埋藏在內心深處，還經常透過你身體的感覺彰顯它的存在。有資料顯示，在美國，約有75％—90％的人患病與壓力有關；在歐洲每4個人中就有一個人因爲壓力太大，出現健康問題。心理醫生建議學習一些放鬆技巧，例如冥想、放鬆肌肉與正確的呼吸方法，這樣可以降低心跳和血壓，同時放鬆繃緊的神經。

有時候，知道壓力存在，而且這也是自己的選擇時，就要準備付出代價，告訴自己要承受，只是不要忘了同時也給自己些獎勵，否則日子會很難過的。要學會把生活節奏放慢，上班時間慢不下來沒有關係，可先從自己能夠掌握的時間做起。從吃飯慢、說話慢、動作慢開始，最後可以做到即使動作快，但是心裏也不慌張，整個人就會穩定下來，壓力就自然從慢的過程中消失。人生中的壓力就像海浪一樣，會有浪高與浪低的時候。如果你無法改變環境，就必須學會改變自己。在現有的環境下，做最大的.放鬆。以下幾項措施有助於你克服或減輕壓力：

1.充分了解自己的精力和體力情況。不僅需要考慮到自己的生理承受能力，還要對自己的心理承受能力有一個正確的、客觀的評估。

2.保持和諧的人際關係。不僅要處理好同事間的人際關係，還要處理好家庭成員的關係，多參加些社會活動，避免孤獨。

3.注意奉獻和寬容。奉獻使人不迷戀物質利益，寬容可避免對他人不必要的苛責。

4.要富有幽默感。幽默，是人對痛苦和煩惱的一種“抵抗劑”，也是改善人際關係的一種潤滑劑，學會幽默，會使人永葆樂觀和愉快。